Pierde in greutate dupa; 50 de ani, de ce este atât de complicat
Pierderea în greutate după o anumită vârstă se dovedește a fi o sarcină complicată. Iar femeile sunt mai afectate de această stare de fapt. Deci, de ce este mai greu pentru corpurile oamenilor de peste 50 de ani să arunce kilogramele în plus? Explicații.
La originea acestor dificultăți: răsturnări fiziologice
Nu este întotdeauna ușor să-ți controlezi greutatea când ai peste 50 de ani. Și această dificultate poate fi explicată prin două motive principale: încetinirea metabolică și modificările hormonale. În primul rând, metabolismul este un sistem complex. Când acest sistem încetinește (și asta de la vârsta de 20 de ani), corpul elimină din ce în ce mai puține calorii, iar acest fenomen se accelerează în timp. Reînnoirea celulei va fi din ce în ce mai lentă și va necesita mai puțină energie. Această încetinire metabolică este naturală și este cauzată de scăderea nivelului de hormoni din corpul dumneavoastră. Și această picătură vă va încetini metabolismul și, în același timp, vă va topi masa musculară. Prin urmare, vă veți îngrășa sub formă de grăsime fără a vă schimba neapărat obiceiurile.
La femei, menopauza, care apare între 45 și 55 de ani (în medie, în jur de 50 de ani) va determina în special scăderea nivelului de hormoni. Aceasta corespunde încetării funcționării ovariene și, prin urmare, a menstruației și este însoțită la majoritatea femeilor de simptome psihice și emoționale, dar și de simptome fizice, cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne sau chiar transpirația. Și la asta vine creșterea în greutate. Într-adevăr, hormonii scad în timpul menopauzei, promovând, printre altele, depozitarea grăsimilor. În plus, odată cu vârsta, țesuturile grase se distribuie diferit și în loc să-ți invadeze șoldurile și coapsele, acestea se depun mai mult pe burtă, formând astfel un strat de grăsime abdominală greu de eliminat.