Pierde in greutate in timp ce dormi conform Dr.
Gândul de a pierde câteva kilograme enervante în somn și de a reduce dimensiunea taliei este probabil să se întâmple cu bunăvoință. Separatorul de insulină pentru alimente conform Dr. Pape face publicitate acestei metode de dietă, care se bazează pe anumite perioade, alimente și pe propriul ritm bio al organismului.
Cum funcționează Dr. Dieta Pape?
Cheia secretului constă în Insulina hormonală, pe care corpul nostru îl eliberează în cantități mai mari atunci când consumăm carbohidrați. Există o mulțime de carbohidrați în pâine, paste, orez sau zahăr care activează insulina. Dar hormonul în cauză pune o problemă: inhibă arderea grăsimilor.
Cu toate acestea, corpul nostru arde grăsimi nu numai ziua, ci și noaptea când dormim. Deci, este important să gândiți înainte și să nu vă răsfățați cu carbohidrați excesivi, mai ales în timpul serii. Acest lucru menține nivelul de insulină scăzut în timpul somnului, iar arderea grăsimilor poate funcționa eficient.
Ce mai pot mânca seara?
De fapt, ar trebui să evitați carbohidrații numai seara - altfel vă puteți bucura de sărbători în timpul zilei. De exemplu, carbohidrații nu sunt răi pentru micul dejun, deoarece ne oferă energia de care avem nevoie pentru un început bun de zi. Așadar, bucurați-vă de un muesli, de o ruladă cu unt de ciocolată sau gem. Vă mulțumește și vă face fericiți în același timp. Cu toate acestea, Dr. Dieta Pape pentru a reduce alimentele proteice dimineața. Ouăle, laptele și iaurtul sunt tabu. La micul dejun ar trebui să mănânci, pentru că pentru următoarele 5 ore vor fi o pauză.
La prânz este permis un amestec de carbohidrați și proteine. Deci, peștele, carnea sau pastele sunt ideale. După alte 5 ore de pauză vii la cină, dar iată-le Glucidele sunt complet omise iar carnea, peștele și produsele lactate și soia sunt permise. Acest lucru menține nivelul de insulină scăzut și grăsimea poate fi arsă.
Care sunt avantajele și dezavantajele Dr. Dieta Pape?
Potrivit experților, dieta cu insulină funcționează cu adevărat. Nu trebuie să-ți fie foame, dar ar trebui să respecți strict pauzele și să nu consumi carbohidrați seara. Cu toate acestea, legendarul efect yo-yo se poate strecura dacă întrerupeți dieta de la o zi la alta. Apoi, kilogramele pot fi din nou pe șolduri mai repede decât v-ar plăcea.
Articole actuale
Felinarele lui Tinker Martin
În curând va fi din nou acea dată: timpul felinarelor făcute de sine este chiar după colț. Prin urmare ... [Citește mai mult. ]
Haine de școală uniforme pentru copii: avantaje și dezavantaje
La fiecare câțiva ani dezbaterea se aprinde din nou: Ar trebui copiii noștri de la școală să poarte haine uniforme ... [Citiți mai multe. ]
Modele de concediu parental în Austria
Practic, perioada de așteptare începe în jurul a 8 săptămâni după naștere, înainte de ... [Citiți mai multe. ]
Calendar de advent pentru copii și adulți
Calendarul advent - cunoscut și sub numele de calendar de Crăciun - a făcut parte din ... [Citiți mai multe. ]
Magazine online organice din Austria - comandați online produse alimentare ecologice
Organicul are un gust mai bun! Din păcate - până acum - nu există încă în fiecare oraș mic din ... [Citește mai mult. ]
Slăbește în timp ce dormi conform Dr. Pape
Gândul de a pierde câteva kilograme enervante în somn și de a vă reduce dimensiunea taliei ar trebui ... [Citiți mai multe. ]
Circumferința taliei - ar trebui să știi asta!
Circumferința taliei este acum considerată a fi mai semnificativă decât indicele de masă corporală, care, apropo, a fost ... [Citește mai mult. ]
Tummy Tuck - Metode, costuri și riscuri
După sarcină sau după pierderea severă în greutate, excesul rămâne adesea. ]
SUP - marele ghid de stand-up paddle
Este sportul de tendință care s-a răspândit cu viteză întreagă în întreaga lume ... [Citiți mai multe. ]
Joacă-l în siguranță cu agentul tău de călătorie în luna de miere
După nuntă, luna de miere este un moment crucial în viața unui proaspăt căsătorit ... [Citește mai mult. ]
Lentila multifocală ca soluție optimă împotriva presbiopiei
Presbiopia, cunoscută și sub numele de „prezbiopie”, apare de obicei între 39 și 45 de ani ... [Citiți mai multe. ]
Aspiratoare fără sac - spune la revedere de la praf
Cât de mult praf se poate acumula într-un apartament este arătat ocupantului apartamentului mai presus de toate ... [Citiți mai multe. ]
Tendințele Bikini 2018 - colorate și variate
Temperaturile cresc, anticiparea unei zile relaxante în piscina în aer liber sau la lac este sporită de ... [Citește mai mult. ]
Tendințele actuale ale modei 2018 - Cercei Andromeda și coliere pentru horoscop
În fiecare an, noi tendințe vin din metropole de modă New York, Londra și Paris și din ... [Citiți mai multe. ]
Triatlon pentru femei - Ironman și Ironwoman
Ofițerul naval american John Collins a discutat acum vreo patruzeci de ani cu ... [Citește mai mult. ]
Sfaturi despre culoare - ton pe ton pentru mai multă carismă
Pentru un prieten, rochia teacă galben-lămâie arată ca un aspect de succes al Oscarului, ... [Citiți mai multe. ]
Familia amestecată - așa funcționează
Numărul așa-numitelor familii de patchwork crește, de asemenea, în Austria - potrivit Statistics Austria, aproximativ 10 ... [Citiți mai multe. ]
Bagaje în avion - reguli și sfaturi pentru bagajele de mână în cabină
Zborul este unul dintre cele mai confortabile moduri de a călători - dar numai dacă o faci bine! Oricine ... [Citește mai mult. ]
Cura metabolismului - instrucțiuni, experiențe și rețete
Tratamentul metabolismului a fost foarte popular de câteva luni: vedete și vedete de la Hollywood, cum ar fi ... [Citiți mai multe. ]
Vacanță wellness: cele mai bune destinații pentru relaxare
Uitați timpul în sauna finlandeză, înotați spre munți în piscina infinită sau ... [Citiți mai multe. ]