Pierde in greutate Multe alimente contin mult mai mult zahar decat se astepta

Atenție la bombele de zahăr ascunse

contin

14.06.2012, 16:04 | stw

Smoothies sunt adevărate bombe de zahăr (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

  • divide
  • Fixare
  • Tweet tipărește
  • Pentru a trimite prin poștă
  • redactie

Este bine cunoscut faptul că băuturile precum cola sau ceaiul cu gheață conțin mult zahăr. Știi însă cât zahăr există într-un smoothie, în ketchup sau în varză roșie din borcan? Aceste zece alimente sunt adevărate bombe de zahăr.

Mai multe despre calorii

Lucrurile dulci cu moderație nu vor strica

Din când în când, o bucată de ciocolată ar trebui să fie excepția. Atâta timp cât mâncăm zahăr în cantități ușor de gestionat, acest lucru este justificat pentru sănătate. Dar dacă exagerați cu bucuria de ciocolată și co, vă poate afecta rapid sănătatea. Consecințele sunt cariile dentare, obezitatea sau chiar bolile cardiovasculare. Dar de multe ori nici nu observăm cât de mult zahăr este în mâncarea noastră.

Smoothies nu sunt produse de slăbit

Gustările și băuturile presupuse sănătoase pentru între conțin mult zahăr. Iaurturile sau piureurile de fructe delicioase au aproape la fel de mult zahăr ca o batonă de ciocolată și, prin urmare, nu sunt potrivite pentru pierderea în greutate.

Conserva de fructe este, de asemenea, una dintre capcanele zahărului

Oricine presupune că conservele de fructe sau legume sunt întotdeauna sănătoase și cu un conținut scăzut de calorii greșește, de asemenea. Ananasul într-o cutie are vitamine, dar conform sondajului din farmacie conține mult zahăr: într-o cutie mică (450 de grame) există 18 cuburi de zahăr. Nici băuturile precum vinul spumant sau sucul de mere nu trebuie subestimate și conțin adesea mult mai mult zahăr decât se aștepta. Există aproape două bucăți de zahăr în 100 de mililitri de vin spumant și un pahar de suc de mere conține aproape la fel de mult zahăr ca un pahar de cola.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.