Pierde in greutate prin numararea caloriilor
După părerea mea, numărarea caloriilor nu ajută pe nimeni: ceea ce mănânci este decisiv pentru o dietă conștientă!
Dacă raportul de calorii ar fi la fel de decisiv pe cât este susținut vehement de Societatea Germană pentru Nutriție în legătură cu o „dietă echilibrată”, ar fi un model de succes. Dar nu este!
Winston Churchill a spus: „Ar trebui să oferim ceva bun corpului, astfel încât sufletul să simtă că trăiește în el.” Pur și simplu: Este important ceea ce mâncăm. Trebuie să învățăm din nou cum să dezvoltăm un sentiment sănătos de sațietate și să ne luăm timp să mâncăm. Accentul trebuie pus pe plăcere. În era noastră media, suntem întotdeauna disponibili și ne lăsăm duși de televizor, computere sau smartphone-uri. Aceste dispozitive pot fi lăsate în afara mesei. Împotriva tuturor tendințelor: pur și simplu are un gust mai bun împreună. Deci ar trebui să mâncăm împreună.
Nu caloriile, ci cantitatea de carbohidrați sunt factorul decisiv într-o dietă conștientă. Aceasta include proteine suficiente și grăsimi de înaltă calitate. Se aplică următoarele: nu trebuie luată în considerare cantitatea, ci calitatea alimentelor. Prin urmare, numărarea caloriilor nu ne duce mai departe.