Pierde mult în picioare în 2 săptămâni! am nevoie

Am o întrebare pentru tine:
Din moment ce plec în Franța peste 2 1/2 săptămâni (schimb) aș vrea să mă încadrez în vechii mei pantaloni negri, care sunt prea mici pentru mine, deoarece m-am îngrășat. Îmi ridic pantalonii până la genunchi și nu mai departe.
Mi-ar plăcea să urmez o dietă în aceste 2 săptămâni pentru a pierde câțiva centimetri pe picioare, aveam deja un plan concret, dar apoi am citit un alt articol care spunea ceva diferit.
Planul meu a fost simplu: să consum 1200 kcal (sau cal.) Pe zi, mult pe antrenorul de acasă (30-60 min.), Mai puțini carbohidrați, aproape fără grăsimi, fără zahăr și multe proteine.
Până acum, bine. doar un articol a spus că ar trebui să faci și un fel de gimnastică de tonifiere musculară, ceea ce este și adevărat, doar în aceste 2 săptămâni nu mi-aș pierde circumferința, ci mai degrabă aș rămâne așa. Dar trebuie să slăbesc în această perioadă.
Prin urmare, are sens să faci ceva pentru mușchi sau mai degrabă să îl lași la antrenamentul de anduranță și la o dietă de 1200 de calorii?
Care este cel mai rapid mod de a pierde circumferința în aceste 2 săptămâni.
Ar fi foarte important pentru mine să fac asta.

Dacă puteți oferi un sfat, anunțați-mă, sunt mulțumit de fiecare contribuție.
mulțumesc anticipat,
toate cele bune,

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Um
Din păcate, probabil că nu este posibil să pierzi mult în 2 săptămâni, indiferent de ceea ce faci, poți pierde maximum 3-4 kg dacă faci mult sport, ceea ce cred că este puțin probabil, deoarece cred că nu ai voie să mănânci . iar cealaltă întrebare este dacă pierzi în greutate doar pe picioare, ceea ce este, de asemenea, destul de puțin probabil.

Deci, cred că ar fi mai bine dacă cumpărați pantaloni noi sau pur și simplu puneți unul care vi se potrivește acum.

noroc oricum

Hei
Hei,
deci „zonele mele problematice” sunt cu siguranță coapsele. Apoi am făcut doar antrenamente de fitness (cross trainer) și mi-am construit, de asemenea, mușchii - dar nu exagerat. Mai degrabă am făcut multe repetări pe echipament și am lucrat cu o greutate redusă. și a funcționat grozav - picioarele mele au devenit mult mai definite! de la început m-am descompus atât de mult (aproximativ 1cm), dar picioarele au arătat din nou mai frumos
toate cele bune

Bună ziua Annamaus,
Imi pot imagina deja ca poti reusi sa slabesti destul de bine in 2 saptamani.
Dar cred că va fi destul de greu să raportezi scăderea direct la picioare.
Dacă faci exerciții pentru picioare, bineînțeles că le vei defini mai puternic, dar dacă slăbești doar pe picioare și mai ales în timp, nu sunt atât de sigur că va funcționa.

Vă doresc multă distracție cu schimbul din Franța.
Bucurați-vă acolo și distrați-vă bine

---