Pierde multe coapse (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)

Aș vrea să slăbesc pentru că nu sunt tocmai slabă. Cu toate acestea, din cauza părinților și a bunicilor mei, sunt predispus genetic să am coapse și picioare destul de rezistente și groase . Deci, de asemenea, celulită etc. Există vreo trucuri pentru a pierde în mod specific grăsimea pe picioare, astfel încât acestea să devină mai subțiri? Vă mulțumim anticipat pentru răspunsuri!

multe

5 răspunsuri

Nu există nici un fel de pierdere în greutate și celulită, dacă este reală și nu este confundată cu depozitele de grăsime, este genetică și nu poate fi influențată.

Vă puteți rezolva problemele de greutate dacă urmați aceste recomandări dietetice:

Consumați în principiu alimente pe bază de plante cât mai aproape de starea naturală (sănătoasă).

Mănâncă o varietate de legume, fructe, nuci și semințe crude, fasole, leguminoase și cereale integrale.

Alimentele și produsele de origine animală prelucrate puternic, adăugarea de sare, uleiuri și zahăr trebuie evitate.

Scopul pentru ca 80% din caloriile zilnice să provină din carbohidrați complecși sau 10% din grăsimi și 10% din proteine.