Pierde obrajii toate sfaturile noastre pentru a ajunge acolo

Ați vrea să știți cum să pierzi obrajii ? Pentru a slăbi pe obraji, este bine să practici un stil de viață sănătos, auto-masaj și exerciții specifice de gimnastică facială. Pentru ferm și remodelați obrajii rotunzi printr-un efect de rafinare.

De ce obținem obrajii grași și cum să slăbim în mod natural ?

Fața continentului puțin celule grase. Sunt concentrat pe obraji, iar în gât, sub bărbie. Obrajii tind să se lărgească imediat ce slăbești; la fel, efectul „bărbie dublă” se estompează. E aproape imposibil de îndepărtat grăsimea dintr-un anumit loc. Fața devine mai subțire în săptămânile următoare scăderii globale în greutate. Pentru a slăbi obrajii puteți urma sfaturile noastre. Începând cu o regulă bună de igienă a vieții și o bună hidratare. Principiile de bază precumau o relație senină cu mâncarea, hidratează, practică activitate fizică. trebuie să vă amintiți când doriți să slăbiți, chiar dacă este să slăbiți fața.

Obrajii de slăbire fără sport, prin masaje foarte simple

auto-masaje vizate pe fata sunt eficiente pentru slabirea obrajilor. Există tehnici care relaxează, scurg, tonifică sau chiar combină toate cele trei. Pielea este întinsă, frământată, întinsă și apoi relaxată. Mușchii pielii reacționează, ferm și obrajii sunt ridicați.

Pentru a întinde obrajii rotunzi pe lungime: masează-ți pomeții cu o mișcare de ridicare, începând de la aripile nasului până la tâmple. Repetați de 15 ori. Este posibil să utilizați un ulei sau o cremă cu ingrediente active drenante și de slăbire.

Cele 5 exerciții pentru a pierde obrajii

Enumerați cele 5 vocale ale alfabetului (A - E - I - O - U)și litera X prin forțarea deschiderilor și închiderilor gurii și buzelor. Încearcă să folosești cât mai mulți mușchi articulându-te bine. Un exercițiu de bază, care și-a dovedit încă meritul de a pierde obrajii. Repetați de 15 ori la rând în 10 seturi.
Mestecați gumă o dată pe zi. Mestecarea repetitivă ajută la întărirea maxilarului și a mușchilor obrajilor! Asigurați-vă că închideți gura când mestecați.
Exersează „gura de pește”. Exercițiu foarte popular pentru copii, care este excelent pentru slăbirea obrajilor! Doar sugeți-vă obrajii foarte tare și deschideți buzele ridându-le: țineți 10 secunde, eliberați și repetați de 10 ori.
Inspiră apoi umflă-ți obrajii alternativ. În timp ce vă strângeți buzele, sugeți-vă obrajii și țineți-l timp de 10 secunde. Apoi umflați-vă obrajii cât mai mult posibil și țineți-l și timp de 10 secunde. Repetați de 15 ori.
Deschide gura cât de larg poți. Rămâneți în această poziție timp de 5 secunde, eliberați apoi repetați de 10 ori. Încercați să repetați acest exercițiu de 3 ori pe zi.