Pierdere în greutate; LAMBEAUTYS PARIS

Pierdere în greutate.

Pierzând greutate.

dietă este

Hei, dacă sunteți în acest articol este că doriți să pierdeți în greutate, complex sau risc pentru sănătate? Nu vă faceți griji, este imposibil aici vă voi oferi mai multe diete pe care le veți alege cel mai bine în funcție de dvs. și de nevoile dvs., de asemenea, câteva sfaturi pentru a vă stabiliza greutatea după dietă. Am testat personal toate dietele postate și ți-aș spune la sfârșitul articolului cele mai bune în opinia mea.

Dieta 1: Dieta crudă.

Această dietă este cea mai bună pentru o pierdere expresă în greutate, aportul de nutrienți este redus, astfel încât organismul trebuie să se bazeze pe rezervele sale pentru a fi furnizate.

Dimineața: un ou tare și un măr.

Miezul: 3 felii de pui (sau curcan) o roșie.

Seara: o roșie, o pere și brânză albă (fără zahăr).

Singura băutură permisă și după bunul plac este apă sau apă cu lămâie.

După cum v-am spus, această dietă este foarte strictă dacă sunteți obișnuiți să mâncați mult, nu o recomand, deoarece odată ce kg a pierdut, veți lua totul înapoi, dar o puteți face și menține greutatea posibilă.

Experiență personală: am ținut doar 12 zile și am slăbit 8 kg, odată ce dieta s-a încheiat, am recăpătat doar 2 kg.

Dieta 2: Dieta verde.

Această dietă este cea mai sănătoasă și care, odată terminată, nu va avea un efect de bumerang garantat, este vorba de a mânca doar legume verzi, da, doar atât. Va trebui să eliminați din dietă toate băuturile și dulciurile și mai ales pâinea.

Vă dau un exemplu de zi tipică:

Dimineața: cafea sau ceai o portocală 2 felii de pâine prăjită (pâine integrală) cu unt.

Miezul: carne sau pește, broccoli aburit și fasole verde, ananas de căpșuni pentru desert.

Seara: un ou (tare sau prăjit) spanac și morcov, măr pentru desert.

Iată exemplul unei zile de masă, scopul este să mănânci numărul maxim de legume și mai ales legume verzi.

Experiență personală: această dietă în 1 săptămână m-a făcut să slăbesc 3 kg. M-am simțit mult mai bine. De asemenea, am observat o schimbare a pielii și a părului care păreau în stare mai bună, fără creștere în greutate odată terminată.