Implementarea și evaluarea dietei cu formula
„Dietele cu formulă” sunt în mare parte pulberi care sunt amestecate cu lapte sau apă și înlocuiesc una sau mai multe mese pe zi. Dietele cu formule sunt concentrate nutritive compuse în mod specific în conformitate cu reglementările legale (§ 14a Ordonanță privind dieta în baza Directivei CE 96/8), care măresc alimentarea cu energie oferind de obicei 4-5 porții sub formă de shake-uri de lapte sau supe la 700 la 1.200 Reduceți kcal pe zi. Aceste concentrate nutritive conțin toți nutrienții importanți. Dacă toate mesele urmează să fie înlocuite, avertismentul „Nu trebuie utilizat mai mult de trei săptămâni fără consiliere medicală”.
Dietele formule bine-cunoscute sunt z. B. „Slim Fast”, „BCM Diet”, „Cambridge Diet”, „Herbalife Formula 1” și multe altele.
Cu un minim de 50 g de proteine biologic de înaltă calitate pe zi, dietele cu formula protejează proteina organismului.
Cu utilizarea exclusivă, pierderile în greutate de 8-12 kg pe lună sau 15-30 kg în 3 luni sunt realiste, în funcție de cheltuielile individuale de energie.
Evaluarea dietelor cu formule:
• Principalul avantaj al dietelor cu formule este pierderea foarte mare în greutate de aproximativ zece kilograme pe lună.
• Dietele cu formule nu vor avea succes decât dacă obiceiurile alimentare sunt schimbate în același timp. Pierderea în greutate realizată cu aceste diete este de obicei de scurtă durată. Datorită dietei monotone, mulți utilizatori dezvoltă o nevoie puternică de ceva „bun”, ceea ce duce adesea la un aport crescut de calorii după dietă. De asemenea, corpul câștigă în greutate rapid, deoarece încă lucrează la arzătorul din spate și folosește mai puțină energie.
• Pentru persoanele supraponderale care trebuie să slăbească rapid, „Formula Dietă” sub supraveghere medicală, cu antrenament comportamental ulterior, poate fi utilă. B. înainte de operațiuni.
• Niciun produs artificial nu poate înlocui permanent o dietă naturală echilibrată. Mai presus de toate, fibrele lipsesc din alimentele artificiale, care afectează digestia.
Citește și pe acest subiect: