Pierdere manuală în greutate, Capitolul 5 Dieta feministă Porție dietă

13 martie 2016 de admin | 3 comentarii

Am găsit recent o listă în care un tânăr blogger le oferă altor bloggeri sugestii despre ce să blogueze - ceva de genul acesta este o veste bună

Sfatul meu preferat pentru bloggeri este numărul 44:

• Scrieți instrucțiuni.

Acum, scrierea instrucțiunilor în zona „slăbirii” (și a dietei) nu mai este atât de ușoară, deoarece se poate dovedi rapid a fi instrucțiuni pe care nimeni nu le-ar dori. În plus, dietele sunt suspecte; despre asta „Pierde în greutate fără dietă” acum o generație „feminismul” a început să-și facă griji:

Pierderea în greutate feministă

Recent a fost Ziua Internațională a Femeii, iar femeile s-au reținut la alegerile locale din Hessa care au avut loc în același timp - prezența redusă permite concluzia că femeile se pot implica, dar nu politic.

„Cartea anti-dietă” a lui Susie Orbach, original „Grăsimea este o problemă feministă” (1978), a fost publicată în 1979 de către editura Frauenoffensive. ... 1975 [părea] ... vechea ordine socială ... să se prăbușească - și sa dovedit a fi mai durabilă decât se temea. În orice caz, m-am dus la Viena în 1979, am participat pentru prima dată la diverse demonstrații studențești și feminine (la care, spre regretul meu, nu s-au ars sutiene) și am descoperit calitatea presei „Anti-Diet Book” din librăria pentru femei.

Dacă luați în considerare teoria care predomina până atunci că obezitatea putea fi combătută cu ușurință cu voință și cu o dietă cu calorii reduse (salut dieta Brigitte, dieta Atkins, dieta Mayo, dieta punctată ...), abordarea lui Orbach reprezintă o inovație revoluționară. Ea a fost prima care a sfătuit femeile să aibă încredere în nevoile corpului lor pentru probleme nutriționale.

Psihoterapeutul și fostul dependent de mâncare

descrie ... în primul rând ce înseamnă a fi gras și subțire pentru femei. Complet noi erau indicațiile lor că a fi gras ar putea însemna nu numai devalorizare și respingere, ci și putere și autoafirmare. În capitolul despre foame și mâncare, ea prezintă tipurile de bază ale comportamentului alimentar și formulează următoarele cuvinte veșnice: „Principalul lucru este că faci ceva bun pentru tine mâncând ... Nu te îngrijora de mesele fixe sau de mâncărurile echilibrate. Nu ne gândim prea mult la ideea nutriției bune și proaste. Suntem convinși că corpul nostru ne poate spune ce să mâncăm cel mai bine, când dieta noastră este echilibrată și cum putem pierde în greutate. " (P. 102). Amin, sora.

"Iti multumesc, sora!" Aproape aș vrea să spun cu aceste cuvinte și trebuie, de asemenea, să subliniez faptul că ladywilhelmina, care a rezumat tezele Orbach, nu-i place cu adevărat ideea corpului, care, după toate obișnuințele la gusturi îmbunătățite industrial, va ști cumva deja ce este bine pentru el voie, îmi place să cred.
În acest context, aș vrea ca Susie Orbach să-mi explice fumatul și anumite forme de consum de droguri.

Se poate să fi fost inspirat de „educația antiautoritară” de A. S. Neill - elevul va ști deja ce vrea să învețe și, echipat cu profesori antiautoritari, va dezvolta creativitate nelimitată și o înțelegere empatică a mediului său social ...

Dacă acesta este cazul, corpul poate - în sensul autoreglării - să știe de ce are nevoie.

Pe de altă parte, acest lucru necesită și o anumită cantitate de practică - cel puțin așa se întâmplă cu scrierea automată.

Abordarea de înțelegere a obezității

ar putea fi fertil.

Geneen Roth, autorul SUA, spune povestea unei femei pe blogul ei care, pentru a se împiedica să „mănânce” noaptea, a pus cookie-urile „sub cheie”, adică le-a încuiat, dându-i soțului ei cheile, astfel încât ea să nu a pus mâna pe bomboane și, noaptea, a aruncat prin lucrurile soțului ei pentru a obține din nou cheile, simțindu-se ca un hoț, cel puțin nepermițând un lacăt să o oprească.

Ei bine, ca un adevărat autorîn Roth are sfaturi pentru a-i succeda lui Susie Orbach:

Nu este vorba de un comportament lipsit de sens, fără voință, nici măcar voința de a fi gras, ci doar un moment necunoscut, puternic, „justificat” Motive pentru a apela la mâncare chiar și atunci când nu ți-e foame ...

Funcțiile sechestrului

Ia un moment chiar acum. Luați în considerare aceste trei întrebări:
Cum mă avantajează mâncarea mea aparent nebună?
Dacă aș mânca din ce motive foarte bune, care ar fi aceste motive?
Și, în sfârșit, dacă greutatea mea/bingeing ar putea vorbi, ce ar spune?

În germană și tradusă liber:

• Care este prostia, ce conține pentru mine?
• Ce motive foarte bune pentru a mânca pot numi?
• Și, în cele din urmă: ce ar spune „supraponderaliile mele, obiceiurile mele alimentare dacă ar avea o voce? (Sau, de asemenea: „Hei, ce îmi spune asta/ce ne spune asta?”)

Teza „câștigului secundar din cauza bolii” sună puțin aici, în afară de asta, faptul că supraponderalitatea poate vorbi într-un limbaj clar, povestind despre o viață neîmplinită, dorințe neîmplinite, plictiseală, leziuni, traume, frici primare, frici secundare, blocaje, presiunea colegilor, pofta irezistibilă pentru hrană?

Cu toate acestea, ipoteza de lucru este: „... pentru a opri bingeing, trebuie să abordăm modul în care vă ajută, nu vă face rău. ... ceea ce facem cu adevărat are sens. ”

Acțiunile noastre sunt „... expresii ale strălucirii noastre de a ne satisface nevoile”.

"Ce scopuri?" - Acest lucru nu este întotdeauna ușor de răspuns, deci trebuie descifrat numai atunci când limbajul comportamentului poate fi înțeles „simbolic”.
Închiderea ciocolatei în spatele încuietorilor însemna să ai o sarcină plăcută noaptea: alegerea încuietorilor cu agrafe, căutarea cheilor. Nevoia reală a alcoolicului de ciocolată nu era chiar ciocolată (și avea și soț), ci, la fel ca Trude Herr, asta A cânta.

„Nu vreau ciocolată, aș prefera un bărbat” nu era subiectul real, nevoia reală era apariția. Atât de mult pentru „Ce își doresc cu adevărat femeile”.

Geneen Roth ne anunță apoi că, într-o fază critică a fostei ei supraponderale, a scris un dialog cu grăsimea ei - o „piesă de două persoane” sau o auto-analiză; O voi transmite ca „instrucțiuni fără instrucțiuni”, ca să spun așa, dacă puteți înțelege acest lucru și vă puteți înțelege, vă rugăm să raportați aici într-un comentariu.

Pe scurt, Roth a ajuns la concluzia că grăsimea ei a protejat-o de dragostea nefericită - problema ei, „... implicându-mă cu bărbați indisponibili și apoi făcând munca vieții mele să-i conving să mă iubească” a fost eliminată ...

După auto-analiză, a început să-și acorde atenție, să se concentreze pe scris (ca autor), „... atrage-mi atenția și am început să slăbesc. Și cumpărarea de haine cu talie adevărată ".

Toate Puteți găsi articole din seria „Manual pentru scăderea în greutate” în articolul „Micul manual pentru scăderea în greutate”.

draga cititorule!

Vă mulțumim pentru interesul acordat acestui articol - și, dacă doriți, puteți scrie și ceva despre el. In orice caz:

---