Pierderea a 1 kg de burtă este ca și cum ai pierde 7,5 kg pe bicicletă - Cel mai bun ciclosportiv
Bine ați venit la Cel mai bun ciclosportiv din viața voastră! Dacă sunteți nou aici, poate doriți să cunoașteți metoda SMARTraining care explică cum să rămâneți Motivați și depășiți tot anul în 5 pași Faceți clic aici pentru a o primi imediat
Astăzi, producătorii dezvoltă comori ale ingeniozității pentru a reduce greutatea bicicletelor și accesoriilor noastre. Cine nu a căzut niciodată în capcană? Nu eu ! Dar care este impactul real al acestor creșteri în greutate asupra performanței noastre? Pentru a vă gestiona prioritățile, motivația și banii, ascultați acest videoclip. !
Transcriere video:
Bine ați venit la canalul bicicliștilor în mișcare !
Bună ziua, prieteni și bun venit la acest nou videoclip al celui mai bun ciclosportiv din viața voastră.
Ei bine, astăzi am să vă povestesc despre ceva cu adevărat important. Am citit un studiu foarte, foarte interesant făcut de cercetători pentru a compara beneficiile care pot fi obținute între diferite elemente ale performanței ciclismului. În special, există un capitol interesant, este cel al greutății.
Mai simplu spus, testul a fost făcut pe un ciclist de 70 de kilograme, care călătorește în apartament timp de 1 oră la 50 km/h. Și apoi am schimbat elemente și am văzut câștigul obținut, iar ceea ce este fenomenal este în primul rând să vedem că creșterea în greutate pe bicicletă este ceea ce îmbunătățește cel mai puțin. Așadar, unii, care sunt deștepți, vor spune „Nico, pe plat, greutatea are un impact foarte mic”. Ai dreptate, dar ceea ce va fi interesant este compararea cu greutatea corporală. Adică, dacă pierzi 1 kilogram pe bicicletă, bine pe plat, vei câștiga doar 20 de metri (îți spun asta, este o aproximare).
Pe de altă parte, dacă pierzi 1 kilogram din greutatea corporală, câștigi 150 de metri.
Acolo, puțin calcul ... și tu spui: fac x 7, aproape, comparativ cu averile pe care le voi cheltui pe bicicleta mea pentru a mă îngrasa, ei bine, voi face x 7 dacă nu cheltuiesc aproape nimic, pentru că mănânc mai bine, mai inteligent, acord atenție, îmi dezvolt disciplina, rigoarea etc. Și, mai presus de toate, dezvolt iubirea pentru corpul meu oferindu-i lucruri bune de mâncat.
Times 7! Deci, în mod evident, în sus, va avea un impact mai mare, dar în ambele cazuri - pentru greutatea corporală și pentru greutatea bicicletei. Deci raportul rămâne același.
Adică, dacă câștigi 100 de grame pe stomac, parcă câștigi 700 de grame pe bicicletă.
Faceți calculul astăzi pentru a câștiga 700 de grame pe bicicletă ... asta înseamnă aproximativ 250-300 de dolari pe 10 grame, în general. Sau cele 50 de grame, uneori. Dar 100 de grame pe bicicletă sunt de 400-500 de euro, ei bine câștigi 700 de grame pe bicicletă pierzând 100 de grame de grăsime.