Pierderea a 10 kg în 10 zile metoda minune care funcționează!
Pierderea în greutate mult și rapid este obiectivul tău actual. Bine că este și promisiunea mulți furnizori de diete și alte metode. Pierde 10 kg în 10 zile: metoda minune! Acesta este exact genul de titlu pe care veți avea ocazia să îl întâlniți dacă sunteți în căutarea unor soluții pentru a slăbi rapid.
În funcție de cât de mult ați cercetat acest subiect, este posibil să fi citit deja totul și opusul acestuia. Unele articole garantează acest lucru exprimă pierderea în greutate este posibil și viabil, câteva kilograme în câteva zile este visul multor oameni, deci evident indivizi necinstiți sau prost informați călăresc pe val pentru a-și vinde escrocheriile. Fii atent, iată propoziția că majoritatea dintre voi vor părăsi această pagină: Pierde 10 kg în 10 zile este imposibil, inutil, periculos și 100% contraproductiv. Voi dezvolta punctul meu mai târziu și mai ales vă oferă abordarea corectă de urmat pentru slăbirea sănătoasă. Înțelegeți pur și simplu că acest tip de metodă vă garantează o pierderi uriașe într-un timp minim sunt escrocherii comparabile cu celebrul „deveni milionar cu o metodă unică în 30 de zile”. Dacă toată lumea ar avea capacitatea de a slăbi 10 kg în 10 zile, ați crede sincer că atât de mulți oameni ar continua să afle cum să slăbească? Nu, dacă ar funcționa, nimeni nu ar mai avea nevoie să slăbească, obezitatea ar fi dispărut în lume în mai puțin de 90 de zile (pentru moment suntem departe de asta ...
Cum să slăbești 10 kg ?
Cea mai bună modalitate de a pierde în greutate este, desigur, să slăbești mai degrabă decât mușchii. O voi păstra cât mai schematic posibil, astfel încât toți cititorii poate înțelege teoria din spatele acestui concept al pierderii de grăsime. Grăsimea din dietă este de 9 kcal la 1 g, este logic ca un kilogram de grăsime corporală de pierdut să fie echivalent cu aproximativ 9000 kcal. Pentru a reuși să elimini un singur kilogram de grăsime pură, vei avea nevoie fi în deficit de 9000 kcal pe care îl vom înmulți cu 10 pentru a fi în concordanță cu obiectivul nostru de a pierde 10 kg în 10 zile. Iată baza noastră, va trebui să cheltuiți 90.000 kcal în 10 zile pentru a ajunge la - 10 kilograme pe cântar. Pentru a fi puțin mai în ton cu realitatea, vom spune că 80.000 de calorii va fi de ajuns pentru că în adevăr vei pierde și apă și mușchi.
În medie, o femeie are nevoie de 1900 kcal (2500 pentru un bărbat) pe zi pentru a trăi, sau de 19000 în 10 zile. Ați înțeles deja văzând cifrele ... Chiar mâncând doar 100 g de salată verde și un pahar de apă pe zi, nu le-ați pierde mai mult de 2 kg de grăsime. Pentru a ajunge la 10 kg, va trebui să le eliminați practicând sport. Alergarea induce în medie 1000 kcal pentru 15 km parcurși. Deci, aici ne confruntăm cu cifrele. Mâncând doar salata timp de 10 zile, aveți 61.000 de calorii rămase de ars - echivalentul a 915 km de alergat. Iată metoda mea minune (dovedită de cifre) care te va face să slăbești 10 kg în 10 zile! O dietă unică bazată pe salată verde condimentată cu apă, însoțită de o călătorie dus-întors Paris-Lyon.
Rezultate garantate, dacă ții cele 10 kilograme vor dispărea. Vă sugerez să opriți prostiile, dacă tot citiți acest articol este pentru că ați înțeles asta diete exprese sunt profund stupizi. În loc să criticăm în continuare, să vedem în schimb soluțiile reale care vă va aduce rezultate reale.
De ce dietele „expres” sunt inutile și periculoase
Deși calculele mele sunt în mare măsură discutabile, rămâne faptul că pierderea rapidă în greutate este inutilă și periculoasă. Îmi place să le reamintesc oamenilor că cu siguranță nu au îngrășat 10 kg într-o săptămână, așa că în acest caz nu au făcut-o fara interes să slăbești 10 kg într-o săptămână. Pierderea în greutate trebuie să fie treptată, adecvată și să se extindă pe o perioadă lungă de timp pentru a se asigura stabilizarea cu succes. Această concluzie se aplică mult mai mult, deoarece dietele de peste 2 săptămâni, 1 lună sau 2 luni se încadrează în categoria „expres”. Veți vedea frecvent reclame la televizor pentru metode care vă promit câteva kilograme în doar 3 săptămâni sau ceva mai mult în funcție de marcă. În mod ironic, pe lângă faptul că 80% dintre clienți va fi recâștigat greutatea pierdută la mai puțin de un an după dietă, este faptul că convingerea oamenilor să cumpere, garantând în același timp o pierdere rapidă și consecventă, își primește cota de probleme.