Pierderea a 40 kg în 8 luni, un obiectiv realizabil! Blog-ul
Nu are rost să vrei să slăbești prea repede. Dacă cure de dezintoxicare expresă pot fi posibile pentru a începe o dietă, este mai bine atunci să vă luați timp pentru a pierde în greutate sănătos. Pierderea a 40 de kilograme în 8 luni este un obiectiv rezonabil care ar trebui să contribuie la realizarea și stabilizează-ți greutatea sănătoasă.
Ce dietă să alegeți pentru a pierde o greutate semnificativă ?
Când sunteți supraponderal, puteți stabiliți un obiectiv de a pierde între 4 și 5 lire sterline pe lună pentru a reduce cu ușurință supraponderalitatea și pentru a vă recâștiga greutatea sănătoasă.
Există multe metode pentru aceasta. Puteți alege să urmați o dietă precum cea a doctorului Dukan sau celebrul program Weight Watchers, care promit rezultate bune, dar sunt destul de solicitante, deoarece fiecare mâncare trebuie să fie pieptănată. Acest tip de dietă poate fi potrivit atât pentru bărbați, cât și pentru femei care trebuie să-și recapete controlul ferm asupra dietei și care doresc să mănânce doar mese ușoare.
Pe de altă parte, cei care doresc să slăbească mai natural pot apela la metode precum crono-nutriția., care oferă mai mult reechilibrare alimentară o listă de restricții și calorii zilnice.