DEPUNEREA APEI - LUMINĂ; BALDACHIN
Bea doar apă timp de câteva zile. Fără a mesteca, fără a mesteca, fără a ingera alimente solide. Ca o oportunitate de a curăță adânc corpul, apă repede obligă-l destocarea rezervelor de zahăr și grăsimi. O renaștere, a regenerare, reînnoirea celulelor, concentrarea emoțională. Un sejur interior Totul inclus .
Multe întrebări se învârt în jurul postului și sunt destul de legitime. Nu există nimic banal în a merge fără mâncare pentru o zi, sau chiar câteva zile.
Cine posteste ? Cine are această nevoie de curățare, purificare, îngrijorare ?
Cum să vă pregătiți bine și să profitați din plin de beneficiile unei astfel de cure ?
Există contraindicații ?
Postul poate fi remarcabil dacă este bine ghidat, bine însoțit și cel mai rapid se simte în siguranță să se predea muncii pe care corpul său o solicită chiar acum. Cerința este diferită de fiecare dată. Unele posturi sunt ușoare, altele, fără niciun motiv aparent, sunt mai puțin. Misterul celor vii funcționează și aici.
Un act săvârșit într-o lume de urgență și umplere
Trăim într-un societatea de a face și să o faci repede. Viteza maxima. Agendele noastre sunt pline. Ziua începe cu o explozie și de obicei se termină în pragul epuizării. Există un diktat pentru a nu încetini. Chiar și judecata poate fi transmisă cu ușurință celor care își recunosc oboseala. Trebuie sa fi puternic. Vechile ordonanțe evoluează, schimbă contextul, dar rămân în centrul comportamentului nostru.
Sănătatea este în echilibru, ca un funambul pe o sârmă. Sistemul nervos ne ține treaz, activ, uneori alert, dar participă și la regenerare. A trăi fără somn este imposibil, sunt necesare pauze. Postul de apă este o ofrandă, o paranteză a nimicului, pentru a reveni diferit la întreg. În primul rând, este acest dar pentru corp și mai ales pentru sistemul digestiv. Digestia ocupă o treime din energia noastră totală, așa că postul este, mai presus de toate, recuperarea energiei .
Ce este postul de apă ?
Aceasta este o dietă specială în care este permisă singura absorbție de apă, ceaiuri de plante, suc de fructe uneori diluat, infuzii de legume (celebrele „bulionuri de legume”). Fără alimente solide, puțin sau deloc zahăr (o linguriță de miere este uneori administrată persoanelor care postesc hipoglicemiante), fără grăsimi.
Poate dura 24 de ore și apoi corespunde unui simplu repaus digestiv . Energia recuperată din digestie este utilizată pentru sistemele fiziologice care au nevoie de ea.
Dacă postul durează până la trei zile, este primul sistem imunitar cine beneficiază.
Acesta este și momentul în care organismul va atrage din rezervele sale de zahăr, localizat în ficat, stocat într-o formă convertită de glucoză numită glicogen. Când apare o nevoie urgentă de a ne folosi rapid mușchii și creierul (în cazul unei evadări în fața unui pericol, de exemplu), secreția de adrenalină forțează o degradare a glicogenului în glucoză, iar organismul beneficiază de toate din urmarea acestui instantaneu. aprovizionarea cu combustibil. Prin urmare, această rezervă este mobilizată în jurul celei de-a treia zile de post și ficatul se golește de excesul său un fel de.
Apoi, dincolo de a cincea sau a șasea zi, intră în joc alte mecanisme. Privit de depozitele sale de glucoză, corpul se va baza pe gras făcând cadavru cetonic care va înlocui zahărul pentru a permite funcționarea cognitivă și musculară. Lipidele devin combustibil și acest fenomen este extrem de benefic pentru neuroni, celulele creierului nostru.