Pierderea activă în greutate - Daylonia
Slăbiți activ! Cursuri pentru o nutriție mai bună
Astăzi am dori să vă prezentăm un curs „Nutriție”. Scopul este de a vă facilita drumul către un stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată, exerciții fizice și sport. Adulmecă. Exclusiv pentru membrii AOK.
Mănâncă conștient - mișcă-te mai mult
Rețeta pentru „a pierde în greutate activ!” De fapt, sună foarte simplu: în timp ce mănânci, percepe conștient cum are gust și miros și bucură-te de mâncare. În plus, un vârf de exerciții fizice, ceva sport - nu trebuie să exagerați, pentru că atunci vă pierdeți rapid interesul. Trucul este să-ți schimbi obiceiurile. Sună mai ușor decât este de fapt. Dar odată ce bariera va fi depășită, vă veți simți mai în formă și, mai ales, mai confortabil.
Bine sfătuiți cu cursurile noastre de sănătate
Adesea este o barieră interioară care încetinește schimbarea vieții cuiva. De exemplu, unii se feresc de schimbări, alții nu au timp. Dar vă veți simți mai confortabil cu o dietă echilibrată, sănătoasă și adaptată individual. Cum putem noi, doamnă Fischer, asigurații AOK care sunt interesați de acest program, să eliminăm „frica”:
„Vă puteți gândi doar la ce ar însemna de fapt mai puțină greutate și mai mult exercițiu. Imaginați-vă conștient ce calitate a vieții puteți obține. Este, de asemenea, distractiv să urmărești un obiectiv comun într-un grup cu oameni cu aceeași idee. Nimeni nu trebuie să-și facă griji că vor fi copleșiți pentru că fiecare își stabilește propriul ritm ".
Ce să faci cu privire la obezitate?
La cursul de sănătate, veți învăța cum puteți mânca și savura mâncăruri delicioase în timp ce pierdeți în greutate. Slăbește fără foame. Și nu doar uscat și teoretic, ci și cât mai practic posibil.
„Când participanții își încep cursul, încep mai întâi cu o recenzie: Cum a mers săptămâna trecută pentru fiecare individ? De exemplu, ți-ai atins obiectivele sau ai întâmpinat dificultăți? Schimbul în grup vă ajută să înțelegeți că nu sunteți singur. Că și alții au aceste probleme ", expertul nostru în nutriție Brigitte Fischer descrie programul cursului.
Aflați mai multe despre pierderea în greutate și exercițiile fizice
AOK NORDWEST vă oferă un program extins de cursuri testate la calitate la fiecare șase luni. Aceasta reunește aproximativ 3000 de oferte. Exclusiv pentru membrii AOK. Dacă participați, veți câștiga 300 de puncte, până la maximum 600 de puncte bonus, cu programul de bonus AOK sau cu bonusul de familie AOK.
Indiferent dacă vă aflați pe site-ul dvs. sau trăiți pe internet - alegeți între cursuri în domeniile nutriție, exerciții fizice și relaxare. Așa vă oferim inspirație pentru tot ceea ce are legătură cu sănătatea dumneavoastră.