Pierderea bărbii duble - blogul

duble

Când te îngrași, se poate întâmpla ca o mică acumulare de grăsime să se depună sub bărbie, lucru pe care unii îl consideră inestetic. Cum să scapi definitiv de el ?

Exerciții faciale

Ușor sau evident, bărbia dublă este rareori acceptată de persoana care o are. Această zonă a feței poate fi consolidată prin exerciții specifice care trebuie practicate în fiecare zi, în mod ideal dimineața la ridicare și seara înainte de culcare. De mii de ani, anumite mișcări faciale sunt cunoscute și practicate de asiatici, atât femei, cât și bărbați, în prevenirea acestei probleme estetice. Trei exerciții, în special, sunt eficiente:

1. Aceasta implică ridicarea ușoară a bărbiei, menținând umerii în jos, apoi întinderea buzelor în fiecare parte (la fel ca un zâmbet mare cu gura închisă). Țineți mișcarea timp de aproximativ 30 de secunde, relaxați-vă, apoi repetați acest exercițiu încă de două ori.

2. Faceți-vă că pronunțați literele 0 și i simultan, exagerând mișcarea buzelor și pronunția, timp de 30 de secunde. Repetați exercițiul încă de două ori.

3. Așezați vârful limbii în partea de sus a gurii, astfel încât să atingeți centrul palatului, țineți câteva secunde, apoi readuceți limba în poziția normală, ținând gura bine închisă. Apoi deplasați maxilarul ușor înainte. Alternează cele două mișcări și repetă încă de trei ori.