Pierderea de calorii din sushi cu sushi - așa a mers; e cu mine! KAY -50 de lire sterline retete cu carbohidrati scazuti, calculator IMC

imi place sa mananc sushi. Super fericit chiar. Dar când pierdeam în greutate în ultimele nouă luni, îmi tăiasem complet carbohidrații - și apoi sushiul nu este foarte util din cauza numeroaselor „calorii sushi”. Dimpotrivă, orezul nu a funcționat niciodată pentru a slăbi, așa că micile rulouri erau absolut lucruri ale diavolului în acel moment.

Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .

calorii

Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)

  • Orezul conține mult amidon. Dacă vrei să slăbești și, prin urmare, vrei să îți reduci măcar aportul de carbohidrați, nu ar trebui să consumi prea mult orez.
  • Cercetătorii au găsit o modalitate simplă în care orezul ar trebui să aibă doar aproximativ jumătate din numărul de calorii după preparare.
  • Feriți-vă de așa-numitele diete de orez: Dieta cu orez nu trebuie înțeleasă ca o metodă nutrițională permanentă, ci ca un fel de dietă accidentală care este urmată timp de aproximativ patru zile.
  • Mulți cred că orezul se deshidratează - probabil este și adevărat. Dar 100g orez conține și aproximativ 370 kcal!


În ceea ce privește caloriile pentru sushi: fiți atenți atunci când comandați sushi - și comandați lucrurile cu conținut scăzut de carbohidrați. Chiar nu există loc pentru orez.

Până când „Mister Zufall” m-a ajutat: Pentru că prin el am descoperit că mulți asiatici au frigărui delicioase de carne și pește în meniul lor de sushi. Și din ele mă aprovizionam din când în când pe drum. Mancare rapida pentru slabit, ca sa zic asa. Fără carbohidrați. O mulțime de proteine. Aproape nici o grăsime. Gustarea perfectă fără sushi pentru deplasare!


Câteva fapte despre sushi:

  • Mulți consideră că sushi este un aliment sănătos. Rulourile de orez japoneze conțin puține grăsimi și, datorită algelor nori și a peștilor, multe proteine, acizi grași omega-3 și iod, care sunt esențiale pentru tiroida ta.
  • Când pierdeți în greutate, condimentați rulourile de sushi cu cantități mici de wasabi fierbinte - astfel puteți intensifica efectul sănătos al legumelor procesate datorită antioxidanților.
  • Creațiile moderne ale „bucătăriei fusion” asiatice cu scufundări pe bază de maion, pește prăjit sau bucăți de carne ambalate ca sushi sunt altceva decât sărace în calorii și grăsimi.
  • Dacă lingi un mic castron de supă în fața unui meniu de sushi, stomacul tău este cald și primele pofte sunt depășite. Un castron cu supă miso contează doar 75 de calorii.