Pierderea de mușchi atunci când creatina este oprită

Pierzi mușchiul și forța câștigată prin oprirea creatinei? Nu: dacă există pierderi, este aceea a apei stocate prin volumizarea celulei. Masa musculară dobândită datorită creatinei nu se modifică prin oprirea aportului.

Este încă o îngrijorare și un mit care se repetă adesea în legătură cu creatina în forumurile de culturism: aflați dacă atunci când vom opri creatina, vom pierde mușchi. Răspunsul este simplu: nu.

Din moment ce creatina nu este direct responsabilă de câștig de masă musculară sau PTO, oprirea acestuia nu duce la pierderea directă a masei musculare. mușchii câștigați în timpul unui tratament cu creatină (care se datorează faptului că ne antrenăm mai greu, mai des, pentru că recuperarea este mai bună și energia mai importantă), sunt mușchii „normali”, nu sunt mușchi artificiali, nici mușchi umpluți cu apă și nici o altă ciudățenie.

Prin urmare, au aceeași compoziție și aceeași durată de viață ca mușchii câștigați fără creatină, prin urmare, nu vor leșina în câteva zile așa cum ar sugera acest mit. Deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la acest lucru, puteți lua creatina cu toată seninătatea.

---