Pierderea dificilă în greutate la o dietă de croazieră

Am început dieta în urmă cu aproape 3 săptămâni. - 3 kg de ds pierdute în faza de atac, pe de altă parte, de când am atacat modul de croazieră (1 zi PP, 1 zi PL), pierd cu dificultate. Am pierdut doar 700 g în 12 zile, ceea ce nu este mult, mai ales că se pare că trebuie să slăbim 1 kg pe săptămână. Și totuși nu mă abat de la nimic în afară de faptul că nu-mi beau litrul și jumătate de apă pe zi. Sunt unii care sunt în cazul meu și care apoi au pierdut.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Buna ziua,
ceea ce vă pot spune este că trebuie să beți litrul și jumătate, este important deoarece proteinele usucă corpul !
câte kg ați pierdut pentru că în funcție de numărul de kg ar trebui să puteți face 3 zile PP și 3 zile PL? pe de altă parte, nu vă bazați pe 1 kg pe săptămână, depinde de metabolismul dvs. și dacă ați făcut dietă înainte sau nu !

Buna ziua
Am 6 kg de slăbit și nu am făcut niciodată diete până acum
Prefer să fac 1 zi pp și 1 zi PL pentru că mi se potrivește mai bine și constat că 3 zile la rând de proteine pure cu carne și pește este departe de a fi evident, eu care practic nu sunt carnivor !

Bună ziua Angele
principalul lucru este să pierzi

ai multe kilograme de pierdut?
aveți o pastilă cu doză mare?
ai probleme de constipație
zr-ul tău se apropie?

atât de mulți factori care pot încetini pierderea în greutate

Personal pierdeam 400g/săptămână de croazieră, cu excepția săptămânii de zr, când nu eram sub influența pilulei de acolo, pierdeam 700g

de asemenea, puteți da exemple despre ceea ce mâncați/zi și beți cu cantitățile pentru a vedea dacă ceva nu este în regulă

ar fi, de asemenea, necesar să vă dați vârsta și greutatea

încercați să răspundeți la aceste întrebări și vă putem ajuta