Pierderea grăsimii la biroul de acasă Jucătorul Kickers Fabio Kaufmann ne ajută cu exerciții zilnice de mainDing

Mouse-ul este în dreapta laptopului, ciocolata în stânga? Oricine se află la biroul de acasă cu un astfel de scenariu nu face nimic rău în sine - o mică compensație pentru a-și păstra silueta nu este încă o greșeală. În perioadele de gimnastică închisă, săli de yoga închise și terenuri de fotbal orfane, antrenamentul poate fi, de asemenea, mutat pur și simplu pe propriile tale pereți.

Fitness zilnic la biroul de acasă cu jucătorul Kickers Fabio Kaufmann

Aici puteți găsi acum sfaturi de la Fabio Kaufmann de la clubul de fotbal din divizia a treia FC Wьrzburger Kickers. Se menține în formă în fiecare zi și ne arată ce putem face în ciuda restricțiilor de ieșire din standul nostru.

Începe luni cu primul exercițiu, antebrațul și sprijinul lateral:

Marți ne așteaptă! Astăzi facem partea superioară a corpului potrivită:

Miercuri va sări! Puteți vedea ce ți-a pregătit Fabio aici!

Începem joi cu podul de umăr. Ce uh, ce?

---