PIERDEREA GREUTĂȚII J; a lovit fundul, apoi j; săpat
Dacă mă urmărești de ceva timp, trebuie să fi observat că nu mai postez conținut sportiv și alimentație sănătoasă. Nu v-am mai spus nimic despre slăbirea mea.
Anul trecut
Anul trecut v-am povestit despre antrenamentul meu sportiv, cum mi-a schimbat literalmente viața de zi cu zi și, de asemenea, sănătatea. Pierdusem 10 kilograme și 2 mărimi de haine. M-am simțit mai în formă, mai bine cu mine și mai presus de toate mult mai pozitiv decât atunci când am început programul. Cu siguranță: pierderea a 10 kilograme ajută la a vedea viața în partea bună!
Antrenamentul meu a funcționat foarte bine, în ciuda faptului că nu am fost întotdeauna foarte sârguincios. Nu sunt ca să mor de foame și apoi să mă despart repede pentru că ești frustrat.
După 3 luni de antrenor
După 3 luni de antrenor, demonii mei vechi au reapărut. Nu mai aveam pe cineva să mă urmărească săptămânal și, prin urmare, nu mai raportez sau pe cineva care ar putea să mă lovească de degete dacă aș întoarce.
Așa că am început să refac orice și să mănânc oricum. Și dintr-o dată pentru a recâștiga greutatea pierdută pentru care m-am chinuit atât de mult. Am început să-mi ascund fața și să refuz din nou cântarul, pentru că în adâncul am știut că merg în direcția greșită. Dar nu a fost niciodată un moment bun pentru cântărire. „Săptămâna viitoare”, „luni” ...
Așa că am lovit fundul.
Apoi am săpat
Acoperindu-mi fața și făcând orice timp de câteva luni, am săpat o groapă!
Am luat astfel înapoi tot ce pierdusem și mai mult.
Astăzi, luni 29 aprilie, deschid ochii, puțin târziu, dar nu prea târziu. Mi-e poftă să mă plesnesc pentru că am coborât atât de jos și apoi sunt ca „bine făcut, primești doar ceea ce merită”.
Nu este nevoie să mă gândesc la preluarea unui antrenor pentru că am deja toate cărțile în mână. Trebuie doar să învăț să mă țin pe termen lung și mai ales să nu-mi ascund NICIODATĂ fața pentru lunile atât de lungi. Învață să rămâi motivat pe termen lung și în cele din urmă să înțelegi că a mânca sănătos și a face sport nu sunt activități pentru câteva luni, ci mai degrabă o viață.
Știu că o pot face, trebuie doar să mă motivez și să rămân motivat! Dacă vă aflați în același caz, dați-mi un mic semn că rămânem împreună 🙂
7 comentarii
Buna ! Sunt un pic ca tine, sunt motivat și apoi am o pauză în care am lăsat totul să meargă. Sunt atât de obsedat de „slăbiciune” încât, prin forța dietei după dietă, am ajuns să-mi blochez corpul. Am realizat recent că cheia stă într-o dietă bună cu acest sport și nu în lipsuri și vinovăție, dar există încă drum lung de parcurs. Dacă vreți să discutăm și să ne ajutăm reciproc, este cu plăcere 🙂 Vă sprijin în orice caz! Sărutări