Pierderea în greutate a clinicii despre dieta orezului
Despre dieta cu orez
Odată cu înălțimea taliei americanului mediu în creștere zi de zi, întâlnim, de asemenea, o serie de diete în mod regulat. Un nume major în această listă în continuă creștere a dietelor este dieta cu orez. Se pare că orezul este un bob care este consumat de un număr mare de oameni, în special asiatici, pentru care orezul este alimentul de bază.
Orezul este o sursă bună de fibre insolubile, care este excelentă pentru a menține constipația, precum și alte boli intestinale. Este, de asemenea, o sursă bogată de carbohidrați, vitamina B1, vitamina B2, precum și niacină. Alături de acestea, orezul îți oferă și grăsimi, proteine, calciu, fosfor, sodiu și potasiu.
Dieta cu orez a apărut ușor la sfârșitul anilor 1930, când un medic german, Dr. Walter Kempner a venit cu concluziile sale despre dieta orezului. Dieta era compusă inițial din orez fiert, fructe, zahăr și ceai. A fost inițial formulat pentru pacienții cu boli renale severe și ulterior a fost utilizat pentru tratarea pacienților cu retinopatie diabetică, boli de inimă și hipertensiune arterială.
În acest timp, Kempner a constatat că dieta cu orez a ajutat și persoanele cu slăbire. Această teorie s-a bazat pe studiul unui număr de pacienți ai săi. Cel mai proeminent pe această listă a fost cazul doamnei Martha Williams, diabetică, cântărea 219 de lire sterline când l-a cunoscut pe Dr. A venit Kempner. După aproximativ 19 săptămâni, s-ar fi pierdut 80 de kilograme. Nu numai atât, nivelul zahărului din sânge a scăzut la niveluri normale.
Odată cu aceasta, au existat o serie de alte cazuri celebre în care pacienții au fost raportați că au avut câteva kilograme într-o perioadă foarte scurtă de timp. Cu aceste dezvăluiri, dieta cu orez a devenit foarte populară, deoarece se baza pe o dietă care conținea multă orez, iar orezul este un aliment pe care majoritatea oamenilor îl bucură.
Cu toate acestea, în curând a devenit clar că principalul motiv pentru pierderea în greutate într-o dietă cu orez a fost faptul că era destul de scăzut în sodiu. Ca urmare, pacienții ar intra adesea într-o stare de diureză, ceea ce a dus la creșterea secreției de urină. Deci, nu pierdeți de fapt grăsime, pierdeți doar apă și chiar dacă această scădere în greutate poate conta până la douăzeci de lire sterline în primele câteva zile, veți obține în curând acea greutate înapoi odată ce vă veți întoarce la vechile obiceiuri alimentare .
De asemenea, s-a remarcat faptul că dieta cu orez a fost, de asemenea, săracă în fier, calciu, zinc, vitaminele B12 și D și proteine. Mai mult decât atât, nu poți să te îndepărtezi în totalitate de produsele lactate și să le elimini din dieta ta, deoarece acestea sunt o sursă bogată de calciu.
Dieta cu orez a dispărut curând în obscuritate de-a lungul timpului, chiar dacă puteți găsi totuși mulți oameni care să garanteze succesul acesteia.