Pierderea în greutate a elevilor - Pierde 3 până la 7 kilograme - FORUM Nutrition - Doctissimo

Sunt un student (vechi) de 23 de ani, am 7 kg de pierdut pentru a reveni la linia la care m-am simțit bine.
De la 60 kg aș vrea să ajung la 53 kg.

pierderea

Planul meu de a ajunge acolo:
- înregistrare la sala de sport
- dieta echilibrata
- mai puțin alcool
- gata cu crizele

Mi-ar plăcea să fac un grup mic care să se motiveze reciproc prin fb, sms ... doar să ne ținem și să ne încurajăm reciproc, cu dispoziție bună și împreună să ne atingem obiectivele.

Vorbesc în special studenților, pentru că este un mod particular de viață (și cam anarhic, să recunoaștem), dar pe ceilalți îi puteți alătura cu plăcere.

Caut oameni motivați care să nu-și dea drumul!