Putem pierde în greutate în timpul sarcinii forum să rămânem însărcinate și să trăim bine cu sarcina

Avertizare: Opiniile exprimate în acest forum sunt cele ale membrilor aujourdhui.com. Înainte de a urma orice sfat preluat dintr-o discuție, vă rugăm să îl validați împreună cu medicul curant !

Putem pierde în greutate în timpul sarcinii ?

Buna ziua !

Mulți dintre voi ne întrebați despre greutatea sarcinii.

Pot continua dieta când sunt însărcinată ?
Ce dietă pot face în timpul sarcinii ?
Pot slăbi în timpul sarcinii ?
Este periculos să slăbești în timpul sarcinii ?

Nu este ușor să vă răspund, deoarece fiecare caz este specific! Dar un lucru este sigur, cea mai bună dietă în timpul sarcinii este aceeași cu cea din afara sarcinii:

o dieta echilibrata, variata si moderata
o activitate sportivă regulată minimă
udati regulat

Chiar dacă nu este indicat să ții o dietă în timpul sarcinii, nimic nu te împiedică să fii atent la dieta ta.

Nu mâncați de două ori mai mult, ci de două ori mai mult !

Dar, pentru a răspunde la întrebările dvs. despre pierderea în greutate în timpul sarcinii, este obișnuit ca viitoarele mame să atingă o greutate mai mică după naștere decât înainte de sarcină.

Dacă pentru prima mea sarcină am câștigat în cele din urmă cu 6 kilograme mai mult decât înainte, pentru a doua sarcină am cântărit cu 3 kilograme mai puțin decât înainte. Diferența, m-am asigurat să mănânc mai echilibrat și, mai presus de toate, mi-am păstrat ritmul unei sesiuni de înot pe săptămână până în ziua dinaintea nașterii. !

Dar exemplul meu nu este cu siguranță singurul !

Spuneți-ne despre experiența voastră gravă
în timpul sarcinii !

Te-ai ingrasat sau ai slabit
pe parcursul acestor 9 luni ?

(Între greutatea de dinaintea sarcinii
și greutatea ta la 1 lună după naștere)

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

La rândul meu, am testat Aquabikingul cu Aqua de la Paris după ce am citit acest articol:

Trebuie să recunosc că premisele sunt grozave, la fel ca profesorii și lecțiile! Costum super dinamic și foarte potrivit pentru femeile însărcinate !

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

Bună ziua, de fapt, cred că este posibil să slăbești chiar dacă ești gravidă, dar cu condiția să nu ai deficiențe nutriționale, mai ales în ceea ce privește metalul (fierul în primul rând)

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

Aș dori să subliniez că dieta mea nu este cu adevărat restrictivă. este mai presus de toate o reechilibrare a felurilor de mâncare, a cantităților. și o distribuție mai bună pe parcursul zilei. Pe scurt, mănânc mai bine, în cantități mai mici, dar în mai multe momente ale zilei (gustări la 10:00, 15:30 și 17:00 lucruri pe care nu le-am luat înainte).