Pierderea în greutate a pierdut 90 de kilograme - așa și-a schimbat viața Aline
Cu 166 de kilograme pe cântar, Aline trage frâna de urgență. Ea primește ajutor de la o dietă, kilogramele scapă și astăzi chiar are chef să facă sport de până la șase ori pe săptămână. Aline ne-a povestit cum sa schimbat viața ei din 2016.
Sunt Aline, în vârstă de 33 de ani, vin din Lindau și am slăbit în jur de 90 de kilograme din 2016 fără intervenție chirurgicală la stomac. Povestea mea începe în februarie 2016.
Greutatea mea maximă în acest moment a fost de 166 de kilograme. În același timp, am suferit două hernii de disc cu îngustarea canalului spinal, am avut dureri severe și piciorul stâng mi-a fost amorțit.
O operație a discului coloanei vertebrale a fost exclusă pentru mine, așa că am încercat conservator într-o clinică din Füssen cu terapie dureroasă și tratament ulterior într-o clinică de reabilitare.
Acestea au avut mare succes și m-am întors foarte repede pe picioare.
Din aprilie 2016 am încercat să slăbesc și să continui singur programul clinicii de reabilitare - cu puțin succes.
În noiembrie 2016, cu o greutate de 155 de kilograme, s-au adăugat probleme cu tractul gastro-intestinal, vărsături constante și diaree.
„Știam: nu o pot face singur”
La recomandarea urgentă a medicului de familie pentru reducerea greutății, mi-a fost clar: nu poate continua așa, dar nu o pot face singură.
Prin intermediul unui dietetician, am început un program promițător de slăbire de peste 52 de săptămâni într-un grup mic, cu exerciții fizice, terapie nutrițională și psihologică.
Există o fază de post de 12 săptămâni, o fază de ajustare de opt săptămâni, iar săptămânile rămase sunt faza de stabilizare.
La asta m-am înscris și acum știu că a fost cea mai bună decizie pe care am luat-o.
A început pe 31 ianuarie 2017 cu o greutate inițială de 146 de kilograme. De atunci am fost în această terapie de grup în fiecare săptămână cu discuții, verificări de greutate etc. până la 8 februarie 2018.
Startul a fost extrem de dificil, dar l-am reușit și la sfârșitul zilei am cântărit 90,1 kilograme.
„Programul de slăbire a fost cea mai bună decizie”
Sunt ca o persoană nouă, mi-am schimbat complet dieta, merg la sport de până la șase ori pe săptămână și pot experimenta brusc lucruri care înainte ar fi fost de neconceput.
Din februarie 2018 am pierdut încă 15 kilograme singur cu alte unități de antrenament, dar cu aceeași dietă, iar acum încerc să-mi mențin greutatea, lucru pe care l-am putut face de câteva luni.