Și Dumnezeu a creat celulita ...
Celulită, coajă de portocală, retenție de apă, gropițe ... este ca părul de pe picioare, nu prea înțelegem ce face acolo, dar trebuie să ne descurcăm bine cu el !
Ce este celulita ?
Celulele grase - adipocitele - situate sub piele se îmbolnăvesc de grăsime și cresc excesiv, împiedicând vasele sanguine și limfatice să scurge în mod corespunzător apa și toxinele, provocând coaja de portocală să apară pe coapse., Fese, brațe și șolduri.
Acest fenomen, care poate crește considerabil înainte de menstruație, afectează 9 din 10 fete ... înalte, subțiri, grase, scurte, cârnați, slabe, ... doar bărbații și câteva fete rare sunt scutite .
Există 3 tipuri de celulită:
1/Celulita grasă
Acesta este cel mai frecvent, se așează pe fese, stomac și uneori pe brațe și nu doare când este ciupit între degete. Poate fi redus cu o mai bună igienă alimentară și exerciții fizice.
2/celulita infiltrată sau apoasă
Este mai asemănător cu reținerea apei. Se manifestă sub forma pielii cu coajă de portocală sau a efectelor picioarelor grele și umflate asupra persoanelor care au probleme cu circulația limfatică și sanguină. Acest tip de celulită este cel mai adesea ereditar, dar poate fi agravat înainte de menstruație, dar mai ales printr-un stil de viață care este prea sedentar și o dietă prea grasă sau prea dulce => Exercițiul fizic și dieta pot, de asemenea, îmbunătăți problema.
3/Celulita fibroasă
Pe lângă faptul că este foarte dureroasă când este ciupită și destul de inestetică, această celulită este dificil de dislocat, deoarece este adâncă și instalată pentru o lungă perioadă de timp (de unde și importanța întreținerii regulate;) Pentru a disloca celulita fibroasă, există mai multă muncă, dar o puteți face .
4/... și un ultim pentru drum .
Fiecare corp este unic și, de asemenea, fiecare celulită, fie că veți avea tendința să rețineți apă și să aveți celulită apoasă, fie că veți depozita grăsimi și aveți celulită adipoasă sau celulită fibroasă ... sau chiar un amestec al celor trei ... care este caz cel mai des ... și numim celulită mixtă ... pe scurt, rămânem zen, există soluții 😉
"Doamne, te rog fă-mă liber de celulită"
Din păcate, nu există un remediu miraculos pentru coaja de portocală, iar ceea ce este eficient în întărirea corpului, modelarea acestuia, limitarea depozitării grăsimilor și a reținerii apei este efortul regulat, un stil de viață mai sănătos, o anumită disciplină pentru respectarea unor reguli elementare și un chef de voință (pentru a merge la sport de exemplu 😉 (cf corp post special)
Dacă nu-ți cunoști tipul de celulită, poți trece totuși în ofensivă prin schimbarea unor obiceiuri proaste din rutina ta zilnică, care cu siguranță vor îmbunătăți lucrurile. Ca model, am mare grijă de corpul meu pe tot parcursul anului, dar cred că dacă nu aș avea piese de îmbrăcăminte de baie în decembrie, aș face ca toți ceilalți, iar în mai, care este cu o lună înainte de vară, aș face intră în modul de alertă generală, sub majuscule, du-te gadget-ul cu K special, sport intensiv, curățarea sucului de lămâie, îmi strâng fesele în timp ce aștept autobuzul ... în modul războinic scurt să îmi asum bikini ... iar în septembrie, ne relaxăm, ne pune bikiniul și le am în canapea/jocul tronurilor/modul jetoane ...
Pe scurt, o bătălie pierdută din timp, deoarece fesele moi pot fi lucrate pe tot parcursul anului și nu mai mult de o lună, sub pedeapsa de a-l vedea pe prietenul nostru de celulită revenind în masă . Deci începem, nu este atât de dificil, doar cateva mici obiceiuri de luat pentru a te simti mai bine in tricou si in cap . si vei deveni rapid dependent de primele imbunatatiri !