Pierderea în greutate a proteinelor din zer și creșterea masei musculare
Proteina din zer vă ajută să reduceți grăsimea corporală și, prin urmare, să pierdeți în greutate, crescând în același timp mușchii slabi și de calitate.
Dacă sunteți un utilizator obișnuit de proteine din zer, cum ar fi Izolat de zer pur 95 deOlimp Sport Nutrition, am vesti bune pentru tine.
Rezultatele unei analize publicate recent a mai multor studii sunt de acord că utilizarea proteinelor din zer este foarte recomandată pentru îmbunătățirea compoziției corpului. Autorii acestui studiu au examinat 14 grupuri diferite, inclusiv un total de 626 de participanți individuali.
Iată câteva dintre principalele concluzii care au apărut.
Creșterea masei musculare și o îmbunătățire semnificativă a performanței fizice.
Într-adevăr, proteinele conținute în zer pot contribui la creșterea masei musculare și la îmbunătățirea performanței fizice a sportivilor care urmează un program regulat de antrenament. Aceste rezultate încurajatoare au fost obținute în timpul mai multor studii efectuate pe un număr mic de subiecți (de la 8 la 41 de participanți) care au consumat proteine din zer.