Piciorul sau glezna entorse care este cel mai bun tratament

Numite și luxații

care

Ce este o entorse ?

O entorse este una dintre cele mai frecvente leziuni sportive. Apare atunci când fibrele de colagen din capsula articulară sau ligamentele și mușchii din jur suferă o hiperextensie puternică. Este adesea însoțită de edem.

Sâmbătă seara în sfârșit! Ocazia perfectă de a purta această nouă fustă neagră și tocurile înalte potrivite. Dar, pe drumul de a lua metroul, se produce accidentul: călcâiul se blochează într-o grilă, piciorul se răsucește, se umflă și provoacă durere. Semne tipice ale unei glezne entorse. Desigur, aceasta nu este o dramă. Entorsa se vindecă de obicei foarte bine. Cu toate acestea, există o serie de reguli de reținut pentru a împiedica entorsarea să se dezvolte în instabilitate cronică. Citiți articolul pentru a afla cum să gestionați corect o entorse și aplicați protocolul RICE.

semne si simptome

Semnele unei entorse sunt: ​​durere, umflare articulare, hematom și mobilitate limitată a articulației. De regulă, cu cât glezna este mai umflată, cu atât este mai gravă rănirea. Dacă mai poți să stai în picioare și să mergi după ce ți-ai răsucit glezna, atunci este foarte probabil să nu se rupă nimic. Cu toate acestea, este recomandabil să consultați medicul generalist, un medic sportiv sau un specialist ortoped pentru a exclude o ruptură a ligamentului sau o fractură osoasă.

Factori de risc și cauze

Entorsele gleznei sunt cele mai frecvente în baschet, precum și atunci când aleargă și sare pe teren neuniform. Luxațiile genunchiului apar în fotbal, în special din cauza mișcărilor de rotație nenaturale. Articulațiile degetului mare și ale degetelor sunt adesea afectate la handbal și volei și la schiat.

Un alt prejudiciu clasic este un deget de la picior. Se întâmplă, de exemplu, când vă plimbați desculți și vă ciocniți degetele de la picioare de o piesă de mobilier sau de o ușă întredeschisă. Unele persoane suferă de ligamente slabe și sunt mai predispuse la entorse decât altele. Persoanele cu arcade înalte, răspuns muscular întârziat sau slăbiciune musculară sunt cel mai adesea afectate.