Pierderea în greutate accelerată după naștere De ce Kim Kardashian va purta scutece în 30
În timp ce Netmums și multe bloguri de mame din întreaga lume au fost încântate să o vadă pe Kate Middleton asumând o burtă mică la eliberarea din maternitate, multe vedete sunt complet obsedate de revenirea aproape instantanee la un corp perfect după sarcină.
Bénédicte Jouffroy
Bénédicte Jouffroy este o moașă liberală, specializată în reabilitare perineală. Este membră a Sifud-pp .
Atlantico: Multe vedete susțin în mod deschis că au reluat o activitate sportivă doar la câteva zile după naștere pentru a-și găsi forma cât mai repede posibil. Care sunt diferitele riscuri pentru sănătate ale unei tinere mame care face sport la câteva zile după ce a născut? ?
Bénédicte Jouffroy: Perineul este încă slab după naștere. Acest lucru se explică prin impregnarea hormonală a sarcinii și întinderea musculaturii în timpul tractului scăzut (livrare fără cezariană), ca să nu mai vorbim de lipsa recuperării hormonale în faza imediat post-natală. Hormonii nu revin la normal până când nu se întoarce la scutec (perioada de revenire).
Dacă depun eforturi fizice prea mari, riscă să agraveze forțele pe o „podea” slabă. Există câteva sporturi permise, deoarece sunt mai puțin violente: înot, mers pe jos, drumeții cu bicicleta, dar fără prea mult smucitură, sport la bord - patinaj, role, schi etc. În sport există o gradație a ceea ce numim presiuni: cele mai rele sunt în mod evident sporturile de luptă, dar joggingul, pasul, coarda de salt, trambulina și anumite abdominale nu sunt recomandate prea mult. Prin urmare, este esențial să se evite reluarea prea rapidă a sporturilor violente pentru a evita riscurile pe termen scurt și lung.