Pierderea în greutate Această femeie a slăbit 190 de kilograme - și acum transmite sfaturile altora
de echipa de redacție BUNTE.de 22 decembrie 2017 la 6:35
Nicole Jäger este un fenomen: a cântărit odată peste 300 de kilograme, a slăbit 150 de kilograme și a făcut din ea o adevărată carieră. Femeia de astăzi îi ajută pe ceilalți să slăbească și, în general, îi încurajează pe femei.
Dacă vrei să slăbești mult, trebuie să mori de foame și să te pedepsești sau să pui la punct o bandă gastrică, conform credinței populare. Nicole Jäger o vede foarte diferit și această femeie știe despre ce vorbește: Femeia cântărea 340 de kilograme în momentele de vârf, până când a decis să-și schimbe viața complet.
Cele mai citite articole ale noastre
Mănâncă în loc să mănânci, plăcere în loc de dietă
Jäger a început să-și facă griji cu privire la obiceiurile sale alimentare și a decis să nu ia o dietă strictă pentru a pierde în greutate. În schimb, ea s-a bazat pe o dietă echilibrată, exerciții fizice blânde și o atitudine diferită. Tânăra și-a dat seama că până acum compensase multe probleme cu mâncarea și a început să prefere să rezolve problemele în loc să mănânce tot mai mult.
Dar a face fără mult pentru a pierde mult nu este pentru Nicole Jäger. Deviza ei: Mănâncă ceea ce îți place și lasă deoparte ceea ce nu-ți place. La început nu sună ca o rețetă pentru succes, dar da Convingerea lui Jäger este că organismul nu vrea pizza sau tort în fiecare zi, ci mai degrabă lucruri sănătoase. Cu toate acestea, dacă mănânci doar quark cu conținut scăzut de grăsime, ananas și supă de varză toată ziua, ești garantat că eșuezi, spune Jäger.
Antrenor nutrițional supraponderal
Șapte ani mai târziu, Nicole Jäger a slăbit aproape 190 de kilograme. Astăzi, la 154 de kilograme, este încă supraponderală și, prin urmare, este încă departe de a-și atinge obiectivul. Cu siguranță își dorește să ajungă la 99,9 kilograme. Dar Jäger își transmite acum experiența de antrenor altora și lucrează ca nutriționist . Sfatul ei: Dacă vrei să slăbești mult, ar trebui să eviți dietele extreme sau să omiți grupele alimentare complete, ca în cazul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați. În schimb, analizează-ți mai întâi propriul comportament alimentar și cercetează cauzele dacă vrei să pierzi mult.
Nutriționista și-a procesat experiențele de slăbire în cartea „Die Fettlöserin” și apoi le-a adus chiar pe scenă. Vă puteți comanda cartea aici! (Publicitate) Cu un amestec de lectură, cabaret și poezie, programul de scenă a provocat senzație.
Acum autoarea a publicat o nouă carte numită „Nu este direct perfectă” (reclamă), în care se ocupă de a fi femeie în general. Și la urma urmei nu este atât de ușor. „Spre deosebire de bărbați, suntem crescuți pentru a ne urâ pe noi înșine. Fetele ar trebui să fie subțiri, îngrijite, rezervate și drăguțe ”, a spus Nicole Jäger într-un interviu acordat Kölner Express. Apelul dvs.: „Ieșiți din zona de confort”, nu veți trăi nicio aventură acolo n, deci vânătorii. „Din păcate, asta necesită puțin curaj. Și abilitatea de a nu te concentra doar pe ceea ce nu este perfect la tine ".
fundal
RECOMANDĂRI STELARE PENTRU DUMNEAVOASTRĂ
Primiți instantaneu toate noutățile despre vedetele dvs. urmărindu-le!