Pierderea în greutate Această femeie pierde 45 de kilograme după ce s-a uitat la fotografia bikini
Puțină mișcare, multă mâncare rapidă și mult alcool au modelat viața de zi cu zi a lui Ali Shinn de câțiva ani. Cu o fotografie cu bikini a ei, realizarea a ajuns să schimbe în cele din urmă ceva - a slăbit de 45 de kilograme de atunci.
Pentru tânărul american Ali Shinn, școala era o spirală descendentă.
Când Ali avea 14 ani, a început o nouă școală în care nu cunoștea pe nimeni. În același timp, corpul ei a început să se dezvolte - a obținut curbe feminine.
Etichetat ca leneș
Ceilalți copii au folosit aceste curbe ca o scuză pentru a-i numi leneși, fără ca aceștia să se poată apăra.
Frustrarea legată de această situație nu a întârziat să apară, așa că Ali s-a trezit cu multe mâncăruri în fața laptopului în majoritatea după-amiezilor.
„Am mâncat până când curbele mele nu mai erau vizibile la un moment dat”, își amintește ea într-un interviu pentru Yahoo!.
La 120 de kilograme, Ali și-a dat demisia
La vârsta de 16 ani, a început să simtă încet consecințele obiceiurilor sale proaste: cântărea în jur de 90 de kilograme, și-a pierdut rezistența și hainele nu-i mai potriveau - se simțea inconfortabilă.
Au fost momente când Ali era disperat să scape de kilogramele în exces. „Am petrecut prea mult la facultate și am intrat în rutina de a mânca, a dormi și a bea”, spune ea despre situația ei.
"Mă îngrășam și încercam să scap de kilograme. Am petrecut ore întregi în sala de gimnastică doar pentru a-mi menține greutatea."
Chiar și așa, la un moment dat ea cântărea aproape 120 de kilograme. În acest moment, Ali a început să renunțe. "M-am prefăcut că nu sunt atât de grasă. Le-am spus tuturor că cântăresc doar 80 de kilograme, am pus bikini și am zâmbit la tot."
Fotografia a adus punctul de cotitură
Punctul de cotitură a venit în octombrie 2014, în timp ce era în vacanță în Florida, când mama ei vitregă a făcut o fotografie cu Ali stând lângă piscină în bikini.
"Am văzut poza și am plâns. Nu-mi venea să cred că sunt eu", își amintește ea. După această călătorie, Ali și-a făcut o promisiune: a vrut să se vindece.
Imaginea din stânga l-a făcut pe Ali să se gândească din nou. Astăzi este în pace cu ea însăși.
"Am vrut să fac drumeții, să înot și să alerg. Am vrut să mă îmbrac și să mă simt bine cu mine. Așa că mi-am făcut o promisiune și nu m-am mai uitat înapoi de atunci".
Ture lungi și multă apă
Pentru a nu suferi imediat alte eșecuri, Ali și-a schimbat obiceiurile pas cu pas. În primul rând, a eliminat băuturile alcoolice din meniul ei și s-a bazat în schimb pe litri de apă.
Plimbările lungi cu câinii lor erau acum la ordinea zilei. Și, deși inițial și-a menținut obiceiurile alimentare nesănătoase, primele rezultate au început să apară pe corpul ei.
În cele din urmă, Ali a testat diferite diete, cum ar fi ceto, carbohidrați și post - dar efectul yo-yo a frustrat-o din ce în ce mai mult.
Până când a decis să nu schimbe mâncarea, ci să-și reducă porțiunea. „De asemenea, am încercat să fac alegeri sănătoase cu 70%”. Această tactică a funcționat - Ali se apropia de 150 de lire sterline.
"În acel moment, am vrut să fiu puternic - am vrut să fac flotări. Am încercat atât de mult, dar sala de sport nu a fost pentru mine. Un prieten mi-a adus antrenament acasă și de atunci sunt pasionat de asta".
Ali nu mai vrea să se prefacă
Ali a primit, de asemenea, sprijin din partea comunității sale Instagram, cu care împărtășește în mod regulat informații despre viața ei pentru a se motiva reciproc.
"M-am împrietenit cu străini din întreaga lume care se luptă cu aceleași lucruri. M-au ținut motivat și mi-au amintit cât de departe am ajuns de fiecare dată când aproape am oprit".
Procesul de slăbire a ajutat-o în principal pe tânăra să se regăsească. "Slujba mea, rutina mea, hobby-urile mele, relația - nu eram eu. Încercam doar să îi aparțin."
Ea dă un sfat important oricui s-ar putea afla într-o situație similară - să nu se prefacă că îi place pe alții.
„În fiecare zi ai ocazia să duci o viață 100% a ta și cu care ești fericit!”