Pierderea în greutate Așa a pierdut Crystal 45 de kilograme
Porțiunea necesară a iubirii de sine este importantă pentru bunăstare. Cu toate acestea, în cazul lui Crystal, enorma ei iubire de sine aproape că a împiedicat-o să-și schimbe obiceiurile nesănătoase pentru a pierde în greutate.
Să te simți mai bine în propriul corp, să fii mai subțire sau să te încadrezi în sfârșit în blugii tăi preferați - lista motivelor care te pot motiva să slăbești este nesfârșită.
Crystal are și el o astfel de listă. Aceasta a fost atârnată de frigiderul ei de trei ani. În acest moment, tânăra știa că vrea să schimbe ceva despre greutatea corporală.
Primele douăsprezece puncte au devenit acum 68 de motive pentru a slăbi. „Unele dintre ele sunt o iubire profundă de sine, altele sunt lucruri simple, cum ar fi cât de bine se simt genunchii mei”.
Iubirea de sine ca „obstacol”
Până în prezent, Crystal a lucrat cu atenție pe propria ei listă, adăugând lucruri și traversându-le în altă parte. „Este o reflectare a întregii mele călătorii spre îngrijirea de sine”.
Deși Crystal nu s-a simțit niciodată inconfortabilă din punct de vedere vizual în corpul ei, ea a fost totuși motivată de acest proces de slăbire. Nu pentru aspectul lor, ci pentru sănătatea lor.
Dar până când a luat decizia decisivă, un lucru a împiedicat-o să piardă în greutate: propria iubire de sine.
„Mi-am iubit corpul chiar și atunci când eram la vârf și mă găseam mereu fierbinte”. Dar tocmai asta a făcut-o atât de dificilă pentru tânăra femeie să schimbe ceva din greutatea ei.
Punctul de cotitură a venit în cele din urmă cu vizita mamei lui Crystal.
„Am fost la un mall fără aer condiționat, dar cu multe scări”, își amintește ea. Iar mama ei, care a suferit recent o operație la inimă, era mult mai în formă decât tânăra.
Asta l-a făcut pe Crystal să se gândească.
Cu iubire de sine pentru o sănătate mai bună
"Am vrut să pot face mai mult fizic. Am vrut să mă bucur de natură cu câinele meu, să mă joc cu nepoții mei, să fac drumeții și să țin pasul cu prietenii mei", explică Crystal într-o postare detaliată.
„Am simțit că aceste lucruri devin din ce în ce mai grele”. În același timp, totuși, ea a crezut și că a face schimbări ar însemna că nu se iubește pe sine.
Dar a reușit în cele din urmă să lase acest gând deoparte. Crystal a renunțat la fumat, și-a schimbat dieta și s-a înscris la o sală de sport.
„Toată lumea are dreptul de a lua deciziile corecte pentru propriul corp fără rușine și cu dragoste - aceasta este pozitivitatea corpului!”
Nu face ca fericirea să depindă de greutatea corporală
După această schimbare de inimă, tânăra a reușit să-și reducă greutatea corporală cu 45 de kilograme. Cu toate acestea, atitudinea ei constant pozitivă față de corpul ei a rămas aceeași.
"Valoarea mea nu s-a schimbat. Dar corpul meu actual îmi permite să trăiesc stilul de viață activ pe care l-am dorit întotdeauna", rezumă tânăra.
S-a simțit mereu frumoasă. Cu toate acestea, nu a fost întotdeauna capabilă să meargă câțiva kilometri sau să țină pasul cu câinele sau nepotul ei mic.
Probabil cel mai important sfat pe care ea vrea să-l ofere tuturor celor care vor să slăbească: „Numărul de pe cântar nu determină cine ești!”