Pierderea în greutate Astfel Jessica Simpson a slăbit 50 de lire sterline
Jessica Simpson a reușit să slăbească 50 de kilograme în decurs de șase luni. Antrenorul ei explică acum cum ar putea slăbi atât de repede atât de repede - totul fără vizite zilnice la sală.
Jessica Simpson a născut trei copii în decurs de 10 ani. Între timp, corpul ei nu mai avea timp să-și revină și să revină la greutatea sa inițială.
În această fază, corpul ei nu-i mai aparținea - deși într-un mod pozitiv, la urma urmei, ea a creat o viață nouă cu ea, relatează antrenorul ei Harley Pasternak la revista „People”.
Cu toate acestea, după nașterea ultimei sale fiice, cântăreața a început să-și remodeleze corpul conform ideilor sale - cu succes, așa cum demonstrează cântăreața pe Instagram.
Așa s-a antrenat Jessica Simpson după sarcină
La doar câteva zile după naștere, Jessica Simpson a vrut să-și propună să-și pună în formă corpul după bebeluș.
Harley Pasternak știe că era extrem de motivată, dar cântărea mai mult de 100 de kilograme în acel moment.
Deși cei doi au mai lucrat împreună, această nouă greutate maximă a reprezentat o provocare specială atât pentru antrenor, cât și pentru cântăreață.
O postare distribuită de Jessica Simpson (@jessicasimpson) pe 24 septembrie 2019 la 10:00 AM PDT
Pentru a-și satisface în continuare nevoia de mamă nouă pentru a putea petrece timpul cu fiica ei mică, Harley a dezvoltat un plan special pentru Jessica Simpson.
În acest sens, antrenorul de fitness s-a concentrat pe practicabilitatea antrenamentelor în loc de intensitate.
Slăbește ca Jessica Simpson: patru reguli simple
În loc să o oblige pe cântăreață la antrenamente deosebit de lungi, intense sau zilnice în sala de gimnastică, Pasternak s-a concentrat pe alte patru lucruri de făcut mai ușor de făcut:
- să mănânce alimente sănătoase
- somn adecvat
- Fără tehnologie (smartphone etc.) timp de o oră pe zi
- fă cât mai mulți pași posibil
El o chema pe Jessica la sala de sport doar de trei ori pe săptămână, fiecare nu mai mult de 45 de minute.
Acest lucru ar fi complet suficient, expertul asigură: „Principalul lucru este să creezi un echilibru care să nu fie prea greu de întreținut sau care se abate prea mult de la viața ta”.
Pe lângă Jessica Simpson, alte vedete au reușit deja să slăbească cu succes. Puteți găsi câteva exemple în galeria noastră de imagini: