Pierderea în greutate ca un băiat de 13 ani (92 kg) (sănătate și medicină, sport, nutriție)
Am decis să slăbesc acum.
Cum pot slăbi rapid și în siguranță fără a reveni la supraponderalitate?.
Am 13 ani, bărbat și cântăresc 92 kg cu o înălțime de aproximativ 175 cm
Scopul meu este să fiu din nou subțire.
5 răspunsuri
Cu dimensiunea dvs., o dietă echilibrată ajută (acordați atenție și băuturilor) cu o ușoară reducere a caloriilor și a sporturilor de anduranță la alegere.
Ce înseamnă mai exact o dietă echilibrată?
Vezi, de exemplu, aceste videoclipuri de fitness pe YouTube.: „Antrenament de 500 de calorii” sau „antrenament de 300 de calorii”. De asemenea, calculați rata metabolică bazală, adică cât ar trebui să mâncați pe zi pentru a nu vă îngrășa. Iată o formulă: (10 × greutate în kg) + (6,25 × înălțime în cm) - (5 × vârstă în ani) + 5
Pentru mine ajută să mănânc multe legume și să merg foarte mult la drumeții
Mănâncă lucruri mai puțin dulci și exercită mult
Oh, băiete, rămâi așa cum ești. Nici tu nu ești atât de grasă
Nu, este nesănătos pe termen lung! Am decis în cele din urmă să slăbesc.
întrebări similare
Bună, sunt un băiat de 13 ani și m-am cântărit azi. Am 175 cm înălțime și cântăresc exact 81 kg. Deoarece sunt cea mai groasă din clasă, sunt întotdeauna foarte jenat când toată lumea îmi vede burta grasă în timp ce înoată.
Când am fost plecați în vacanță, am câștigat 8 kg în 2 săptămâni
În clasă, unii dintre ei îmi spun deja mega-donout, doar scoate-mi rulourile de slănină.
Cântăresc prea mult și cum pot slăbi? Multe mulțumiri in avans:)
Buna ziua, am 13 ani si trebuie sa slabesc rapid 2 kilograme in 5 zile si am nevoie de ajutor.Vreau sa slabesc cu exercitii fizice cu care pot slabi rapid
Am încercat atât de mult să slăbesc, FDH, exerciții fizice zilnice, să mănânc sănătos, să beau doar apă, Weight Watchers, Light Diet și slim in sleep chest ... dar nimic inteligent nu a ieșit din el.
Cu greutatea mea de 92 kg până la 1,79 cm, cu o circumferință a taliei de peste un metru, mă simt total inconfortabil. Nu este ușor pentru mine, deoarece încă merg la școală și sunt încă destul de tânăr (14, în curând împlinind 15 ani). Studenții de acolo nu sunt deosebit de prietenoși. M-am îngrășat din cauza bolii de dragoste, a durerilor de inimă, a procesării și a amintirilor proaste etc.
Pot fi inclus într-un remediu dacă am o greutate de 15 kg? Mi-ar plăti asta asigurarea de sănătate? După absolvirea școlii, aș vrea să urmez un tratament în timpul vacanțelor de vară, în timp ce merg la școala secundară.
Bună ziua, mi-am propus să scap 17 kg. Cântăresc 92 kg și vreau să cobor la 75 kg. Am o înălțime de 177 cm și bărbat. Cât timp va dura ? De acum înainte fac sport în fiecare zi și vreau să mănânc sănătos și sărac în grăsimi. Este cu adevărat atât de periculoasă berea de luat? Pentru că îmi place să beau câteva sticle în fiecare seară.
Iubita mea este supraponderală și ar dori să slăbească în jur de 40 kg în aproximativ 2-3 ani cu mult sport și o schimbare a dietei. Are 18 ani și era foarte slabă în urmă cu 1-2 ani și s-a îngrășat rapid din cauza stresului. Acum vrea să slăbească din nou cele 40 de kg pe care le-a îngrășat, dar se teme de pielea lăsată. Pot să înțeleg asta pentru că 40 kg este o cantitate enormă. Dar ea vrea să evite acest lucru, slăbind încet. Este 2-3 lent pentru 40 kg? I-ar plăcea să facă sport de 3-5 ori pe săptămână, câte 2-3 ore fiecare. Ce vrei să spui cu toții? Ai vreo experiență cu asta? Dar pielea?
Am 18 ani și intenționez să slăbesc aproximativ 5-10 kg.
M-am înscris ieri la o sală de sport. Antrenorul meu mi-a pus întrebări de genul: Unde sunt domeniile dvs. cu probleme? Ce vrei să schimbi?
Răspunsul meu la acest lucru a fost de fapt simplu, pentru că trebuie să-mi slăbesc coapsele și să urmăresc un stomac neted. Așa că am spus că prefer să slăbesc.
Cu toate acestea, antrenorul meu a spus că construcția musculară este mai bună, motiv pentru care am fost cu adevărat nemulțumit la început. Mă tem că masa mea va rămâne și că întreaga mea masă se va acumula în mușchi? Nu vreau să arăt ca un pachet muscular. Scopul meu este să par subțire și minusculă.
Așa că eu (bărbatul de 16 ani) am 3 kilograme supraponderale și am decis să slăbesc și să mă antrenez în fiecare zi cu antrenorul transversal (30 de minute sau mai mult) și acum fac push-up-uri la întrebarea mea când mă sub greutatea mea, atunci grăsimea de pe burtă mi-a dispărut. Deci, astfel încât să arăt din nou normal sau să rămână cu grăsimea de pe burtă și singurul număr de greutate se schimbă?
Am câteva kilograme prea mult încercând să slăbesc. M-ați sfătui să fac antrenamente cu greutăți sau să slăbesc mai întâi și apoi să fac antrenamente cu greutăți. Dacă te antrenezi cu greutăți, cum poți să slăbești?
salut:-) un prieten și vreau să slăbesc acum pentru vară . vrem să încercăm să slăbim 13 kilograme într-o lună. Știu că nu ar trebui să fie sănătos să slăbești atât de „rapid”, deci „mult”. dar am vrea să încercăm oricum, aveți vreun sfat? ce poți mânca pentru a nu exista efect jojo, ce crezi despre dieta slabă în somn? ar fi bucuros să răspundă:-)
Am 16 1,79cm, poate cântăresc 84 kg. Nu prea mult supraponderal, dar îmi pun grăsime în stomac și în jurul șoldurilor (mânere de dragoste) aceste mânere de dragoste mă fac să arăt plin și gras în haine. La ce greutate trebuie să ajung pentru a fi subțire și nu prea largă ( gros) și au pieptul și stomacul plat?
„Clasează-te și slăbește prin mâncare intuitivă”
Ajută asta împotriva obezității?
Din nou pe tema postului alcalin:) Am decis să-l testez și am comandat cărți despre el. Scopul meu este, de asemenea, să slăbesc cu el. Dar nu-mi pot imagina ce va aduce ... Acum întrebarea: cât de mult poți slăbi cu el? Deci peste o săptămână? Și cât timp pot baza rapid? Merge bine pe termen lung? Dacă fac mult mai mult sport? Și mă face să mă flatteze stomacul? Va multumesc pentru raspunsuri:)
O greutate de 80 de kilograme cu o înălțime de 1,80 cm (m/16) este rea, foarte supraponderală? Cât ar trebui să slăbesc pentru a avea greutate normală? - pantaloni marimea 34/30
Am 14 ani și mă simt inconfortabil în corpul meu, deoarece sunt puțin supraponderal ... cum pot slăbi cel mai bine ?