Pierderea în greutate care pierde rapid în greutate - DVD-ul Tracy Anderson Mat Workout este calea de urmat
Slăbește rapid - DVD-ul Tracy Anderson Mat Workout este calea de urmat?
Te va ajuta să slăbești rapid?
Continuați să citiți - în mod clar voi descompune DVD-ul aici, astfel încât să știți exact ce primiți înainte de a cumpăra. Voi enumera avantajele și dezavantajele și vă voi da o idee despre feedbackul pe care l-am auzit și l-am citit despre Tracy Anderson Mat Workout înainte de a-l încerca, precum și propria mea experiență directă cu el. Acesta va fi DVD-ul care vă va ajuta să slăbiți rapid în această vară? Continua să citești.
Pe scurt, formatul DVD-ului este de 50 de minute pentru construirea și condiționarea musculaturii. Doamna Anderson petrece mult timp pe glute și fese, brațe și stomac - toate zonele tipice cu probleme. Metoda a fost concepută pentru a vă ajuta, deoarece creatorul spune „un corp Teeny Tiny Dancer”. Promite să îndepărteze mușchii slabi și lungi, așa cum are dansatorul.
Întrebarea este, funcționează? În primul rând, am cercetat ce spun alții despre ei. Te-a ajutat să slăbești rapid? Consensul a fost că cei care au folosit cu sârguință DVD-ul Tracy Anderson Mat Workout s-au trezit mai slabi, mai strânși și cu mai multă definiție în „zonele cu probleme”. Mulți oameni s-au plâns că nu slăbesc, dar că au văzut schimbări în ton și în modul în care se potrivesc hainele lor. Majoritatea utilizatorilor nu reușesc să slăbească rapid doar cu acest DVD. Cu toate acestea, atunci când a fost asociat cu DVD-ul Dance Cardio al lui Tracy Anderson, în plus față de modificările dietei, rezultatele au fost stelare. Majoritatea oamenilor păreau să se bucure de antrenament și de rezultate.
Acum, pentru propria mea contribuție. Antrenamentul este o plăcere de făcut - simțiți arsura. Vreau să mă „simt” a doua zi când fac un nou antrenament pentru prima dată și cu această metodă am făcut-o cu siguranță. Este deosebit de bun pentru a lucra diferiți mușchi în brațe. Toate exercițiile de construire a mușchilor sunt concepute pentru a defini și construi „tipurile de mușchi pe care le dorim” pentru a fi lungi și slabi.
Iată o listă cu formatul și detaliile DVD-ului:
Se află într-un cadru principal cu o fundație deschisă.
Instructorul îl conduce pe Tracy Anderson solo de antrenament.
Muzica este asemănătoare cu „Madonna” - are un aer nou, dar funcționează bine cu antrenamentul tău, după părerea mea
Încălziți - aproximativ 4-5 minute de întindere
Picioare și funduri - O secvență în spatele unui scaun care acționează ca un bar de balet, unde faci o mulțime de viraje diferite
Legs and Butts - Al doilea episod din spatele scaunului cu muzică și mișcări diferite
Incizie abdominală în picioare - O serie scurtă preliminară de mișcări în picioare care izolează cutia toracică și zona abdominală. Acest lucru poate fi o provocare dacă nu ați făcut acest tip de mișcări înainte, dar este o modalitate excelentă de a vă modela abdomenul dacă pierdeți rapid în greutate
Braț și umeri - O secțiune de braț excepțională în timp ce stai fără greutăți. Pentru mine, acest lucru singur ar fi un motiv suficient pentru a face acest antrenament. Brațele mele se întindeau în zone pe care nu le mai simțisem niciodată dureroase. Este provocator, dar foarte eficient.
Brațe și umeri - Această secțiune este realizată cu greutăți de 1-3 kg. Doamna Anderson recomandă femeilor să respecte metoda lor cu greutatea de până la 3 kilograme sau mai puțin. Bărbații pot cântări până la 8 kilograme. Ea susține că acest lucru evită volumul. Există controverse în acest sens - dar ia în considerare acest lucru sfatul lor. Dna Anderson îi antrenează pe Gwyneth Paltrow și alte vedete.
Picioare și fund - Aceasta este o secțiune de covor cu mai multe ridicări de picioare și funduri în diferite rotații.
Abs - Întins pe un covor, această serie de ședințe și alți mușchi neconvenționali instalați din fabrică este concepută pentru a modela abdomenul într-o formă mai.
Răcorește - similar cu încălzirea și un mod frumos de a slăbi mușchii care tocmai funcționau
Aceasta este elementele de bază. Dacă vrei să slăbești repede, fă-o?
Făcând exerciții fizice singur, pare puțin probabil să slăbești rapid. Cu toate acestea, dacă faceți DVD-ul Tracy Anderson Mat combinat cu cardio și/sau modificări ale dietei, acesta este un mod minunat de a întări zonele cu probleme, lăsând pielea și modelându-l cu adevărat.
Preocupările pe care le-am observat atunci când am discutat despre acest DVD au fost următoarele:
Lipsa de indicii: Profesorul nu vă spune adesea când să schimbați laturile sau mișcările, așa că trebuie să vedeți mai întâi pentru a ști ce faceți. Pentru mine, acesta este de fapt un plus decât după ce a fost împușcat de câteva ori, știi ce urmează și nu vrei să auzi tot ce vorbește
Lipsa entuziasmului din partea instructorului: Unii oameni păreau îngrijorați de faptul că instructorul nu era bombat și îi împingea verbal. Unii au comentat că părea că „pozează” sau „face pușcă”. Pentru mine asta nu a fost o problemă. Am preferat ghidurile mai silențioase, astfel încât să mă pot concentra pe efectuarea corectă a mișcărilor.
Preț: Unii păreau să creadă că este prea scump în comparație cu alte DVD-uri. Pentru mine asta nu a fost o problemă. Dacă vrei să slăbești rapid, doar tonifiază-l sau ai lovit un platou - DVD-ul Tracy Anderson Mat este o modalitate excelentă de a trece la nivelul următor și comentariile pe care le-am găsit au susținut acest lucru. De asemenea, acesta este primul antrenament la care m-am trezit poftind aproape în fiecare zi.
Deci merită? Vrei sa slabesti rapid? Dacă obiectivele tale sunt să tonifiezi, să formezi, să devii mai lung, mai subțire în definiție - acesta este antrenamentul perfect. Dacă vrei să slăbești rapid - trebuie să-l combini cu un plan de alimentație sănătoasă și ceva cardio și să urmărești magia.
Pentru mai multe recenzii despre Tracy Anderson pe Webisodes, metoda ei despre cum să pierdeți mai mult în greutate în planul ei, consultați Recenziile despre metoda Tracy Anderson.