Pierderea în greutate - Coachingplus

96% dintre persoanele care urmează o dietă pentru a pierde în greutate își recuperează și depășesc adesea greutatea inițială în termen de șase luni de la încheierea dietei.

Acest rezultat (1) a fost publicat pentru prima dată în 1959 de profesorul Stunkard, specialist în obezitate și tulburări de alimentație. Alte studii mai recente au confirmat, de asemenea, această statistică (2). Aceste cifre arată clar că abordarea tradițională „mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult” lipsește precizia și, în multe cazuri, eficacitatea.

Identificarea și abordarea tuturor factorilor individuali care afectează capacitatea de a pierde în greutate este o strategie mai relevantă. Întrucât supraponderalitatea este o problemă multifactorială, ea trebuie deci abordată ca atare.

Accentul exclusiv pe consumul de calorii și activitatea sportivă este o greșeală, deoarece trebuie luați în considerare mulți alți parametri:

---