Sforait și pauze în respirație Este mai bine să vă clarificați farmacia
Nu fiecare somn în fiecare seară este cu adevărat liniștit - sforăitul îi spulberă pe mulți oameni. Așa-numitul sforăit primar trebuie diferențiat de tulburările de respirație legate de somn, cum ar fi sindromul de apnee obstructivă în somn.
Sforăitul se referă la o respirație care scârțâie în timp ce dormi. Este cauzată de vibrațiile membranei mucoase din zona căilor respiratorii superioare, adică nasul, gâtul sau laringele. Cele mai frecvente blocaje în plus față de respirația nazală obstrucționată sunt spațiul dintre palatul moale și amigdalele, precum și baza limbii și epiglota.
De obicei sforăitul apare cel mai clar pe spate și în somn profund. Cu toate acestea, în comparație cu pacienții cu apnee în somn, persoana afectată are un somn odihnitor și nu suferă de somnolență vizibilă în timpul zilei. Cei afectați suferă mai puțin de sforăit „normal” decât partenerii lor de viață. Sforaitul deseori împovărează nu numai persoana în cauză, ci și partenerul.
Diagnostic și tratament pentru sforăit și pauze de respirație:
O examinare detaliată a căilor respiratorii superioare include o examinare a nasului, sinusurilor, cavității bucale cu dinți și poziția mandibulară, gâtului și laringelui. În plus, un test de alergie și un examen de respirație nazală sunt utile.
Diferențierea de sindromul de apnee în somn este o parte urgentă a unei clarificări. Pacientul primește de obicei un dispozitiv de luat acasă, pe care îl pune pentru o noapte. A doua zi, datele sunt analizate în practică.
Pe lângă măsurile de stil de viață, spray-urile nazale decongestionante sunt potrivite și pentru tratarea nasului blocat. Există însă și sforăituri speciale sau spray-uri de gură, care sunt pulverizate în nas sau gât, în funcție de produs. Plasturile nazale sunt lipite de nas și sunt destinate să deschidă mecanic nările și astfel să îmbunătățească respirația.
Sfaturi împotriva sforăitului:
- Pierdere în greutate: o reducere constantă a greutății cu cel puțin trei kilograme va reduce semnificativ sforăitul.
- Evitarea alcoolului și a sedativelor sau a somniferelor seara asigură adesea o noapte liniștită.
- Măsurile care îngreunează somnul pe spate și îl obligă pe sforăitor să se întindă de partea lui sunt, de asemenea, utile. Acest lucru se poate realiza, de exemplu, prin coaserea unei mingi de ping-pong în spatele pijamalei.
- Învață să cânți la didgeridoo. Potrivit unui studiu, jocul didgeridoo duce la o ameliorare a tulburărilor de respirație și a zgomotelor sforăite.
Sindromul apneei de somn
Dacă sforăieți, ar trebui să consultați cu siguranță un medic pentru a exclude sindromul de apnee în somn. Sindromul de apnee în somn este o tulburare de respirație legată de somn. Oprirea respirației sau restricțiile respiratorii severe sunt tipice. Vârsta de debut este de obicei între 45 și 65 de ani, bărbații sunt afectați de aproximativ opt ori mai des decât femeile.
Cea mai comună formă de sindrom de apnee în somn este sindromul de apnee de somn obstructiv, care se caracterizează prin îngustarea severă a căilor respiratorii. Motivul pentru aceasta este relaxarea excesivă și, ca urmare, o prăbușire a mușchilor gâtului sau ai limbii în timpul somnului. Acest lucru duce la un aport redus de oxigen. Pauzele în respirație pot dura de la zece secunde la două minute. Deoarece acest lucru pune corpul în alertă, există reacții de trezire repetate în timpul somnului.
Sindromul de apnee centrală în somn este mult mai puțin frecvent. Acest lucru se întâmplă atunci când sistemul nervos central din centrul respirator este deteriorat și, prin urmare, mușchii respiratori nu pot fi controlați în mod adecvat.
Persoana în cauză nu își mai poate aminti, de dimineață, că s-a trezit noaptea din cauza lipsei de oxigen. Liniștea somnului și calitatea vieții suferă masiv ca urmare. Apneea de somn este asociată cu hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă, boli coronariene și aritmii cardiace.
Ce legătură are somnul cu diabetul?
Societatea austriacă pentru diabet vă recomandă să fiți conștienți de problemele legate de obezitate, diabet și tulburări de somn. Deoarece aceste trei zone cu probleme de sănătate sunt strâns legate. Atât o durată de somn nocturnă foarte scurtă (mai mică de șase ore), cât și o durată de somn foarte lungă (peste nouă ore) sunt asociate cu dezvoltarea diabetului. Și: lipsa regulată de somn afectează toleranța la glucoză.