Pierderea în greutate cu explicațiile și instrucțiunile de utilizare a dietei Mayo Femme Actuelle The MAG

instrucțiunile

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Cult de mulți ani, dieta Mayo a început în anii 1980. Este numită după o celebră clinică din Minnesota (Statele Unite), cu care nu are nicio legătură, totuși. Chiar și astăzi, originea regimului Mayo rămâne oarecum neclară.

Stai informat

Care este principiul dietei Mayo ?

Dieta Mayo este o dietă foarte strictă, care durează 14 zile. Scopul este pierderea semnificativă și rapidă în greutate. Pentru aceasta, el recomandă restrângerea consumului zilnic la 1000 de calorii. Acesta este un dieta saraca in calorii. Simplă, economică și relativ ușor de pus în practică, dieta Mayo exclude toate grăsimile adăugate, precum și zahărul. Anumite legume și fructe sunt permise (roșii, conopidă, morcovi sau salată verde), dar oul Cu toate acestea, rămâne principalul aliment al acestui program de slăbire. Desigur, datorită duratei scurte a dietei, este recomandat să nu vă abateți dacă doriți să vedeți rapid rezultate convingătoare și încurajatoare.

Dieta Mayo în practică

Principiul dietei Mayo este simplu: constă în restricționarea și controlul aportului de calorii pe cât posibil pentru o perioadă de timp relativ scurtă. Bogat în proteine, se bazează în esență pe consumul de ouă după bunul plac (în medie 6 până la 7 pe zi), însoțit de fructe în cantități mici, carne (maximum 100 g pe zi), legume, apă, infuzii, ceai sau cafea fara zahar. Anumite alimente precum produsele lactate, amidonul sau chiar leguminoasele sunt strict interzise. gras și zahărul trebuie, de asemenea, interzise.