Pierderea în greutate cu o dietă adaptată tiroidei - Blogul
Știați că este posibil să slăbiți prin tiroidă ?
Pierderea în greutate cu tiroida
Cum mă poate face tiroida să mă slăbească, te întrebi? Creșterea în greutate se întâmplă atunci când aveți hipotiroidism, adică atunci când tiroida nu produce suficienți hormoni pentru corpul dumneavoastră.
Și întrucât hormonii tiroidieni au un rol esențial în metabolism, dacă sunt în cantitate redusă, acest lucru îl va încetini pe acesta din urmă.
Și cine spune metabolismul lent, spune, de asemenea, crește în greutate. Prin urmare, este necesar să mâncați, astfel încât nivelul hormonului să fie restabilit și astfel să aibă un metabolism normal.
O dietă pentru tiroidă
Dacă doriți să slăbiți, dieta paleo este o dietă specifică pentru buna funcționare a tiroidei. Acesta constă în a te pune în modul „om preistoric” și, prin urmare, a urma dieta de milenii înainte.
La fel ca strămoșii noștri, trăind vânătoarea și culegerea, veți favoriza apoi alimentele naturale, cum ar fi fructele și legumele crude, carnea (carnea de pasăre, carnea de vită, șunca degresată), peștele slab, de preferință (cod, somon, halibut etc.) și fructele de mare.
De asemenea, puteți adopta o dietă bogată în proteine ceea ce presupune consumul foarte puțin de zahăr și alimente grase. Prin urmare, pentru a slăbi, veți evita fursecurile și dulciurile, prăjiturile, alcoolul și băuturile răcoritoare, stimulentele (cafea, tutun etc.). Această dietă vă permite, de asemenea, să mâncați fără gluten, care favorizează arderea grăsimilor nedorite din organism.