Pierderea în greutate cu puțină sau deloc făină albă - dietă - med1
Sunt nou aici, după cum puteți vedea
Am o îngrijorare pentru tine, un coleg de muncă a slăbit 10 kg din cauza schimbării dietei, nu mai mănâncă cu greu făină albă, există vreun plan de nutriție (aici pe forum) sau are el însuși experiență în acest domeniu, mulțumesc
Această formă de nutriție este o prostie. Mai bine uită din nou. A explica că aici ar depăși domeniul de aplicare, cred
De ce nu ar trebui să funcționeze? Mătușa mea a slăbit doar 15 kg cu combinarea alimentelor și asta nu este altceva decât o schimbare a dietei.
Am tăiat făina albă, zahărul și mesele gata aproape în întregime din dieta mea și am fost mai slabă și mai sănătoasă de atunci. Nu pot găsi nimic rău în asta. Desigur, ar trebui să rămâi la asta și să nu o faci câteva săptămâni și apoi să trăiești din nou ca înainte.
Am eliminat zahărul, siropul, aproape toți îndulcitorii, conservanții, aromele și aproape toată făina albă din dieta mea. Chiar mănânc prea mult pentru că nu reușesc să-mi ascult foamea și sentimentul de sațietate. Dar nu mă îngraș. Mi-ar plăcea foarte mult să slăbesc.
Am vrut doar să spun că nu ar trebui să utilizați o renunțare la făina albă ca măsură sau motiv de ÎNLĂTURARE.
Mă descurc în mare măsură
Zahar, sirop, aproape toți îndulcitorii, conservanții și aromele
(în mare parte pentru că am copt prăjituri cu prietenii de Crăciun, am încercat recent o rețetă locală cu o linguriță de zahăr și ocazional unde există conservanți în ele, dar unde nu vreau să mă lipsesc în totalitate de ele). Aș dori, de asemenea, să mă descurc fără făina albă, dar îmi imaginez că este deosebit de dificilă, doar pentru că nu sunt sigur ce produse se încadrează în ea? pe lângă învelișul obișnuit cu făină, este probabil că tăiței. pâine albă (încerc să o evit așa)? ce să înlocuiască, doar făină integrală și paste integrale? sau ar trebui să fie proaspăt măcinată posibil? dacă acest lucru este posibil doar prin vizite regulate la magazinele cu produse alimentare sănătoase sau produse proprii, probabil că nu ar merita pentru mine. dacă nu mă înșel, făina albă intră mai degrabă în categoria „fără valoare” decât „nesănătoasă”?