Pierderea în greutate cu succes cu asistență profesională - Descărcare gratuită PDF
SFATURI NUTRIȚIONALE ASISTENȚĂ MEDICALĂ TERAPIE DE MIȘCARE ÎNTRENARE COMPORTAMENTALĂ Pierderea în greutate cu succes cu asistență profesională MAI MULTE CALITĂȚI DE VIAȚĂ MULȚUMINȚI CU MĂSURI MIC!
GHIDUL DVS. Programul OPTIFAST 52 durează în total 52 de săptămâni și este împărțit în cinci etape diferite: FAZĂ DE PREPARARE FAZĂ RAPIDĂ ÎNAINTE FAZA DE PREPARARE: 1 SĂPTĂMÂNĂ FAZĂ RAPIDĂ: CONVERSIE FAZĂ 12 SĂPTĂMÂNI FAZĂ DE STABILIZARE URMĂRARE URMĂRARE SIGURANȚĂ PERSOANĂ PERSOANĂ PERSOANĂ PERSOANĂ PERSOANĂ PUBLICĂ
Faza de schimbare Faza de stabilizare 8 săptămâni Acum începe trecerea treptată la o dietă mixtă echilibrată. Echipa OPTIFAST vă oferă asistență vizată. Veți primi planuri individuale de nutriție, astfel încât să vă puteți simți confortabil cu noile obiceiuri alimentare. În același timp, programul de exerciții este extins și aprofundat. 31 SĂPTĂMÂNI Puteți continua să vă reduceți greutatea cu o dietă echilibrată. Comportamentul nou învățat în ceea ce privește alimentația și exercițiile fizice este intens antrenat și consolidat. Antrenamentul comportamental vă permite susținerea succesului prin schimbarea treptată a situațiilor dificile de zi cu zi. Veți învăța să vă confruntați cu posibile alunecări și să faceți față strategiilor de menținere a greutății reduse pentru a cunoaște o nouă calitate a gătitului în timpul serilor de gătit. timpul după programul OPTIFAST 52.
PROCEDURA Pe parcursul programului de 52 de săptămâni, în centrul OPTIFAST au loc întâlniri săptămânale de grup cu o medie de 3 ore. Dimensiunile grupului de aproximativ 10-16 participanți asigură o atmosferă plăcută și motivantă. Seara include controlul medical, programul de exerciții și sesiunea de grup ghidată terapeutic. SCOPUL Învățați și instruiți un nou comportament de alimentație și exerciții fizice, cu o creștere a activității și exercițiilor de zi cu zi, pentru a menține pierderea în greutate realizată pe termen lung. Desigur, puteți continua să slăbiți după faza de dietă formulă și faza de conversie. Acestea consolidează securitatea în abordarea modului de viață nou dobândit. Antrenamentul vă va arăta modalități de a evita și a face față diferitelor situații de recidivă, acest lucru asigurând o gestionare permanentă a greutății. Programul OPTIFAST 52 creează cele mai bune condiții pentru creșterea calității vieții și dezvoltarea stilului de viață individual și sănătos. Creșterea calității vieții Mențineți un stil de viață sănătos