Pierderea în greutate cum să pierzi grăsimea în profunzime PassionSant

știri Locurile în care se depozitează grăsimea în organism nu au aceeași importanță în ceea ce privește efectele asupra sănătății: este important să se elimine „grăsimile profunde”.

greutate

De fapt, pierderea în greutate asociată cu dieta nu vorbește despre beneficiile pentru sănătate ale pierderii acelor kilograme în plus. O echipă internațională, coordonată de Universitatea Ben-Gurion (Israel), a abordat subiectul într-un mod inovator. Adulții supraponderali sau obezi au fost urmăriți pentru o perioadă de 18 luni, după ce au fost împărțiți în mai multe grupuri.

• Dieta mediteraneană (multe fructe, legume și leguminoase, ulei de măsline, moderat pește și produse lactate, puțină carne etc.), săracă în carbohidrați (zahăr) și cu un aport zilnic de nuci (28 g)

• dieta saraca in calorii si grasimi

• practica sau lipsa activității fizice moderate (de trei ori pe săptămână)

După 3 și 18 luni, o scanare corporală (RMN) a arătat cantitatea de grăsime stocată în organism.

Ce vedem ?