Pierderea in greutate Cum sa te saturi de ganduri

Nou truc pentru a slăbi? Gândește-te că te-ai săturat!

09.12.2010, 14:25 | dpa, dpa

greutate

Sfat pentru scăderea în greutate din știință: Nu gustați batoanele de ciocolată, gândiți-vă doar la ele (Foto: dpa)

  • divide
  • Fixare
  • Tweet tipărește
  • Pentru a trimite prin poștă
  • redactie

Este posibil ca cercetătorii americani să fi descoperit cel mai simplu truc de slăbit posibil: gândiți-vă doar la o ciocolată sau șnițel, dar nu o mâncați. Dacă vă gândiți suficient la mâncare suficient, nu veți primi mai mult pofta de mâncare, ci mai puțin. Oamenii de știință de la Universitatea Carnegie Mellon din Pittsburgh relatează în revista „Science”. Citiți mai multe - și deja încercate și testate - trucuri pentru slăbit aici.

Cei care se gândesc intens la mâncare vor fi plini

Toată lumea este convinsă că jocul minții funcționează invers: dacă te gândești la ceva delicios de mâncat, de exemplu o friptură, vei primi și poftă de mâncare pentru el. Majoritatea oamenilor de știință au fost de asemenea de părere că aceleași procese neuronale au loc atunci când se gândesc la alimente ca atunci când se mănâncă, se miros sau se vede vasul. Potrivit rezultatelor cercetătorilor din Pittsburgh, este mai complicat: Deși gândul trecător al unui aliment te înfometează, cu cât îți imaginezi mai detaliat că îl consumi, cu atât apetitul scade mai mult.

Doar nu înceta să te gândești la mâncare

„Rezultatele noastre arată că este fundamental greșit să suprimăm gândurile despre alimentele râvnite pentru a-și reduce apetitul”, a declarat liderul studiului, Carey Morewedge. El și personalul său au cerut câtorva teste să-și imagineze că mănâncă drajeuri de ciocolată. Alții ar trebui să se gândească să introducă monede, fiecare cu un număr diferit, dar precis definit. După aceea tuturor li s-au oferit dulciurile - cei care le mâncaseră deja în minte acum nu mâncau la fel de mult. Cercetătorii atribuie acest lucru obișnuinței stimulului apetitului.

Dorința și realitatea sunt mai apropiate decât era de așteptat

Această obișnuință, pe care oamenii de știință o numesc „obișnuință”, are o influență decisivă asupra „cât consumăm, când ne oprim și când trecem la consumul altceva”, a spus profesorul de marketing Joachim Vosgerau, care a fost implicat în studiu. Într-o anumită măsură, imaginația pură este un substitut pentru experiența reală. "Deci, diferența dintre dorință și realitate este mai mică decât se presupune.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.