Pierderea în greutate Cunoștințe utile despre slăbit
Ați visat vreodată să purtați pur și simplu acele kilograme în plus enervante? Oricine se gândește să slăbească în acest fel ar trebui să-și amintească: Slăbitul nu este doar o chestiune de atractivitate, ci mai presus de toate de sănătate. Sigur, când vine vorba de problema articulațiilor supraîncărcate, sugerarea kilogramelor arată și efectul acesteia. Dar multe dintre aspectele care favorizează sănătatea pierderii în greutate, cum ar fi scăderea lipidelor din sânge, tensiunea arterială și riscul de diabet, sunt legate, pe de o parte, de dietă și, pe de altă parte, de grăsimea internă a burții. Cu aspirația, totuși, nu vă schimbați comportamentul alimentar și nici nu vă puteți reduce grăsimea interioară din burtă. Pierderea în greutate sănătoasă, pe de altă parte, îmbunătățește sănătatea și stilul de viață. Ce trebuie să faceți dacă sunteți supraponderal Cum scapi de grăsimea de iarnă? Cunoștințe utile și sfaturi valoroase privind slăbirea.
IMC - Indicele masei corporale
Toată lumea ar dori să scape de excesul de greutate. Dar când se vorbește despre supraponderalitate și ce trebuie să cântăresc pentru a avea o greutate normală? Indicele de masă corporală, sau IMC pe scurt, poate oferi informații despre acest lucru. Cum să vă calculați IMC. Mai Mult
Semnale fatale din grăsimea din burtă: țesutul adipos produce substanțe mesager
Țesutul adipos nu este doar un depozit de energie, ci acționează și ca un organ care produce diferite substanțe mesager: grăsimea din burtă trimite în special semnale fatale pe care medicamentul abia a început să le recunoască în întregul său domeniu. Printre altele, țesutul gras din cavitatea abdominală eliberează substanțe mesagere imune care provoacă un fel de inflamație cronică și favorizează astfel dezvoltarea arteriosclerozei. De asemenea, reduce eficacitatea insulinei, care favorizează dezvoltarea diabetului. Mai Mult
Liposucția: beneficii și riscuri
Liposucția vă poate ajuta să pierdeți rapid câteva kilograme în plus. La fel ca orice operație, are și unele dezavantaje. Aflați totul despre riscurile, beneficiile și costurile liposucției în acest articol. Mai Mult
Soccer Euro 2016: Pericol pentru linia subțire
Ați primit și febra fotbalului? Stai în mod regulat în fața televizorului cu prietenii și urmărești jocurile preferatelor tale? Problema: Când stai în fața televizorului, aproape nu se consumă calorii și tentația de a mânca alimente bogate în calorii, cum ar fi chipsuri, este o problemă reală. Mai Mult
Cafea: te ajută să slăbești?
Cafeaua are un efect stimulator asupra sistemului cardiovascular și se spune că activează metabolismul. Dar dacă cafeaua vă poate ajuta să slăbiți este controversat. Citiți aici cum vă puteți susține dieta cu cafea. Mai Mult
Acesta este modul în care leptina ne afectează greutatea corporală
Hormonul suprimant al apetitului, leptina, a fost comercializat de mult timp ca un posibil medicament în lupta împotriva obezității. Cu toate acestea, mulți oameni obezi au un nivel ridicat de leptină în sânge. Aflați mai multe despre conexiuni aici. Mai Mult
Studiile arată: oamenii se îngrașă cel mai mult între Anul Nou și Crăciun
Ciupirea blugilor și gulerele de cămașă prea strânse nu trebuie să fie o consecință inevitabilă a sezonului prea ademenitor al Adventului. Un studiu arată că creșterea în greutate între Crăciun și Anul Nou este de doar 370 de grame. Oamenii se îngrașă între Anul Nou și Crăciun, și nu între Crăciun și Anul Nou. Mai Mult
Feriți-vă de grăsimea de iarnă!
Gândindu-se pe canapea în căldură, bând ceai, citind, urmărind televizorul - o idee tentantă când temperatura exterioară este înghețată, ninge și furtună. Pentru a-și ridica starea de spirit sumbru, mulți apelează la ciocolată, biscuiți, prăjituri și co. De ce? Aflați cum influențează dulciurile starea noastră de spirit și de ce se înmulțesc rulourile de slănină în vacanță. Mai Mult
Care este necesarul meu de calorii?
Necesarul de energie sau necesarul de calorii este alcătuit din rata metabolică bazală și rata metabolică a performanței și diferă de la persoană la persoană. Avem o necesitate crescută de energie cu stres, febră și hipertiroidism, precum și cu femeile în timpul sarcinii și alăptării - la bătrânețe și cu tulburări psihice, cu toate acestea, cerința este mai mică. Influențele climatice joacă, de asemenea, un rol. Nevoia de calorii este, de asemenea, crescută atunci când este foarte rece sau cald. Mai Mult
Excesul de greutate - ce să faci?
Dacă o persoană consumă mai multă energie sub formă de alimente decât consumă de fapt, va deveni supraponderală în timp. Dar ce poți face cu obezitatea? Vă oferim 7 sfaturi care vă pot ajuta să slăbiți. Mai Mult