Pierderea în greutate, dar tot atâtea burtă - Forța de musculare

  • Index de bord NUTRITIONRegime - Dry
  • Căutare
  • Site-ul MC
  • Suntem pe 01 Feb. 2021, 17:13
  • Ore în format UTC + 01: 00

Pierderea în greutate, dar încă atât de mult burta

Moderator: moderare

greutate

Pierderea în greutate, dar încă atât de mult burta

Mesaj de Ramzazane »09 iunie 2020, 19:26

Bună ziua tuturor, sunt nou și am vrut să pun o întrebare pentru că într-adevăr nu mai știu ce să fac. Lasă-mă să explic:

În urmă cu mai puțin de un an am decis să slăbesc, având grijă la dieta mea și făcând acasă 30-40 de minute de antrenament cu greutăți cu gantere. Am trecut de la 103 kg la 75 kg, am pierdut stomacul, dar am încă mult stomac între 85-90 cm de circumferință a stomacului. Sunt întotdeauna atent la dieta mea, 1 masă trișată în weekend.

Nu prea știu ce să fac și cum să fac
Încerc postul intermitent nu mâncând prânzul de la ora 13:00 și terminând seara de la 19:30 la 20:00.

Dacă te-ai găsit vreodată în această situație sau ai vreun sfat, sunt în favoarea lui.

Vă mulțumim că v-ați luat timp să citiți și seara bună.

Re: Pierderea în greutate, dar încă atât de mult burta

Mesaj de Vato »09 iunie 2020, 19:40

Slăbirea a fost rapidă? Dacă da (da, în sens prea rapid), este posibil să fi deranjat metabolismul și/sau să fi pierdut prea mult mușchi. De asemenea, este necesar să se vadă în ce măsură este cu adevărat grasă sau mai puțin de piele.

Detaliile dietei și antrenamentului sunt întotdeauna un plus pentru a avea răspunsuri mai direcționate și mai constructive.