Pierderea în greutate de ce este esențial să nu te îngrași PassionSant
știri Este obișnuit ca un dieter să câștige aceste kilograme în timp. Vorbim despre efectul yo-yo: pierderea în greutate, creșterea în greutate, pierderea în greutate ... Cu toate acestea, beneficiul pentru sănătate este clar legat de menținerea pierderii în greutate.
Dincolo de considerațiile estetice, pierderea în greutate (în caz de supraponderalitate, evident) este însoțită de un efect benefic pentru organism, cu o reducere a risc cardiometabolic acționând asupra colesterolului „bun” (HDL) și „rău” (LDL), trigliceridelor, zahărului din sânge, sensibilității la insulină, tensiunii arteriale, indicelui de masă corporală (IMC), dimensiunii turului ... Problema este că creștere în greutate este comun. Întrebare: în ce măsură acest fenomen compromite beneficiile pentru sănătate ale pierderii în greutate ?
O echipă americană (Universitatea Tufts) a urmărit aproximativ 1.500 de adulți, bărbați și femei, pe o perioadă de patru ani. O intervenție „intensivă” a fost organizată în primul an, având ca scop modificarea stilului de viață (dietă, activitate fizică etc.) pentru a promova pierderea în greutate. Modificările factorilor de risc cardiometabolici au fost comparate între sfârșitul anului 1 și sfârșitul anului 4.