Balonare constantă - forum vegan

Balonare constantă

Contribuție de către Self_help »10 februarie 2018 11:18

bună tuturor,
De curând m-am înregistrat la acest forum pentru sfaturi.
Am suferit de balonare constantă de 2 ani, indiferent de ce mănânc! Nici nu va dispărea peste noapte.
A început când am decis să devin vegan. Știu că cei care urmează o dietă vegană consumă multe fibre și au tendința de a se balona, dar la început nu am avut deloc probleme. Abia când am început să mănânc fructe excesive, au apărut simptome precum balonare, flatulență și diaree. M-am înțeles destul de bine cu fructele înainte. Dar în acel moment am trecut peste bord cu consumul de fructe; Fructe la micul dejun și la cină:/De asemenea, am băut mereu litri de apă cu mesele! (Deci într-adevăr o sticlă întreagă de 1,5 l de apă !) Acum stomacul umflat mă chinui de fiecare dată după ce am mâncat! Indiferent ce mănânc, este suficient doar o mușcătură mică!

Am fost la nenumărați medici:
Testele pentru fructoză și gluten au fost normale.
Am bănuit o creștere excesivă în intestinul subțire și am făcut un test de glucoză. Era normal, dar aveam simptome! Medicii mi-au efectuat apoi un test de lactuloză și s-a dovedit că nu răspund. (Pot să postez valori dacă este necesar)
Asta nu înseamnă că testul meu de fructoză a fost gratuit? Dar nu cred că nu pot tolera fructoza, pentru că nu contează ce mănânc, vine stomacul balonat. De asemenea, am încercat o dietă fără fructoză și iată: sunt încă balonat. Mai ales
atunci când mănânci cu multe lichide: pepene verde, măr, supe și alimente cu zahăr. Am bănuit o colonizare incorectă a intestinului subțire și, eventual, disbioză, deoarece cu ambele boli nu se mai poate tolera niciun aliment fără simptome, nu?

Credeți că cauza stomacului meu balonat provine din consumul excesiv de fructe? Sau, din cauza consumului de apă prea mare, acidul din stomac a fost diluat și bacteriile nu au reușit să le omoare? Și ar trebui să încerc un test de respirație cu metan, deoarece nu răspund, precum și un test de floră intestinală?

Te rog, ajută-mă, stomacul umflat mă distruge mintal. Nu dispare peste noapte, ci devine puțin mai mic! Chiar locuiesc cu el 24/7!

M-aș bucura foarte mult de orice ajutor!
LG

Contribuție de către legume umane »10 februarie 2018 12:13 pm

Bună ziua, pot să empatizez cu problemele tale, pentru că și digestia mea faxuri deseori și nu tolerez multe alimente „sănătoase”.

Sfatul meu pentru dvs. ar fi să urmați o dietă de eliminare radicală pentru câteva zile și să consumați într-adevăr numai produse care nu sunt complet flatulente. Dacă într-adevăr credeți că aveți probleme cu orice și cu toată lumea, poate chiar și mâncarea mono, cum ar fi cartofii sau orezul pur, nimic altceva.

Este deja clar că pe termen mediu și lung acest lucru nu este nici culinar, nici legat de sănătate, dar nici acesta nu este obiectivul. Este vorba doar de a vă reseta complet digestia și, sperăm, de a vă face complet fără simptome. Dacă acest lucru funcționează în maxim 4 sau 5 zile, puteți fi sigur că problemele dvs. au într-adevăr legătură cu intoleranța alimentară. Pentru o perioadă atât de scurtă de timp poți fi sigur că nu vei provoca daune ireparabile corpului tău prin malnutriție.

De asemenea, este mult mai ușor să testați alimentele cu alimente și să identificați adevărații vinovați.

Din păcate, sună mai ușor decât este - cu siguranță a trebuit să parcurg procesul de o jumătate de duzină de ori, deoarece de multe ori eram prea rapidă pentru a reintroduce produse și a introdus diferite produse în același timp sau în succesiune rapidă, astfel încât, dacă ar apărea probleme, nu m-aș mai întoarce la a putut identifica vinovatul.

În cazul multor intoleranțe (de exemplu, histamina), produsul individual cauzează probleme mai puțin decât cantitatea totală de substanță declanșatoare ingerată. Se poate întâmpla ca un anumit produs să nu cauzeze probleme într-o zi (dacă celelalte alimente consumate au un conținut scăzut de histamină), dar într-o altă zi devine picătura care aduce butoiul la revărsare.

Din păcate, nu am găsit încă un medic care să mă poată ajuta cu adevărat și aș sfătui și testele scumpe de auto-plătitor. Este dificil, dar combinația dintre dietele de eliminare și provocare mi se pare că aduce cele mai fiabile rezultate pentru problemele pe care le-ați descris. Și în funcție de porecla ta, parcă ești dispus să iei lucrurile în mâinile tale.

„Cel mai mare obstacol în calea descoperirii nu este ignoranța - este iluzia cunoașterii”. - Daniel J. Boorstin

"Dacă vrei să ai mai mult succes, dublează-ți rata de eșec. Succesul se află pe partea opusă a eșecului." - Thomas J. Watson