Pierderea în greutate de ce nu ar trebui să vorbești întotdeauna despre obiectivele tale în mod public
Pierderea în greutate: de ce nu ar trebui să vorbiți întotdeauna despre obiectivele dvs. în mod public
Raportarea progresului pierderii în greutate către prieteni și familie ar putea de fapt să împiedice pierderea în greutate, datorită presiunii pe care o exercită prea mult, spune un nou studiu realizat de cercetători din Marea Britanie.
Toate mijloacele sunt bune pentru a se încuraja reciproc atunci când scopul de a pierde câteva kilograme est fix. Unora le place să fie însoțiți de profesioniști, alții de cei dragi și alții preferă să se motiveze făcând regulat fotografii „înainte/după” pentru a-și imortaliza progresul. Dar cercetătorii de la University College London recomandă celor afectați să fie atenți la modul în care se angajează. Deoarece studiul lor publicat în Jurnalul Internațional de Economie Comportamentală Aplicată pune la îndoială credința că faptul de face publicitate obiectivelor sale pierderea în greutate va duce la rezultate mai rapide.
Cercetătorii au analizat datele de la 364 de clienți înregistrați la un gestionarea greutății online care a facturat un abonament mediu lunar de 5 GBP. Aceasta a inclus accesul la un contor de calorii, un jurnal alimentar, forumuri de discuții, sfaturi de alimentație mai sănătoase și un indicator de greutate auto-raportat. De asemenea, site-ul a permis utilizatorilor să urmărească consumul de alimente și exercițiile fizice și să compare aportul lor net de energie la un scop personal pe care și l-au propus. În acest studiu, clienții au participat la un sondaj de bază și apoi au fost repartizați aleatoriu în trei grupuri diferite.
Pierderea în greutate poate fi încetinită
Membrii primului grup trebuiau să numească un prieten sau un membru al familiei care a fost instruit să verifice dacă persoana își îndeplinea obiectivele de slăbire. Membrii celui de-al doilea grup au primit o rambursare a abonamentului, indiferent dacă vor atinge sau nu greutatea dorită în următoarele săptămâni. Membrii celui de-al treilea grup au acționat ca un „grup de control” - clienți care au continuat să plătească taxele lunare. Comparația dintre clienții care au plătit taxe și cei care au primit o rambursare dacă își ating obiectivul a fost pus în aplicare pentru a stabili dacă plata taxelor a fost considerată un angajament.