Pierderea în greutate de ce trebuie să uitați de diete

Nu are rost să ții o dietă pe măsură ce se apropie vara. Un cercetător american ne arată că programele restrictive de slăbire sunt inutile.

Dieta bogată în proteine, dietă Paleo, Regimul 5: 2. Indiferent de dieta pe care o alegeți, aceasta nu funcționează. Tracy Mann, profesor de psihologie la Universitatea din Minnesota din Statele Unite, a spălat speranțele multor femei tentate să slăbească kilograme prin restricții alimentare. În cartea ei Secrete din laboratorul de alimentație, această observatoare dornică a comportamentelor noastre alimentare, explică faptul că, în ciuda tuturor voințelor din lume, urmarea unei diete este sortită eșecului, deoarece este împotriva naturii noastre.

Schimbările biologice induse de dietă duc inevitabil la recâștigarea kilogramelor pierdute. „Americanii pierd bătălia mărgelei, deoarece corpul și creierul nostru nu trebuie să reziste hranei în gene, ci este împotriva imperativului nostru biologic de supraviețuire”, susține ea.

---