Pierderea în greutate după; Este o sarcină 9 sfaturi ușoare
Adaugă la favorite Abaca/Insta @blakelively
Gata, tu ești mamă. Odată cu fericirea de a avea acest bebeluș adorabil lângă tine în carne și oase, vine momentul temut al dietei post-sarcină.
Și iată drama. Slăbiți după sarcină nu este un lucru mic. Pentru a trece prin această perioadă cu toată seninătatea, iată nouă lucruri de reținut.
Pierderea în greutate după sarcină: lucruri de știut
Probabil că te-ai gândit că odată înapoi în viața reală, a ta kilograme în plus ar zbura ca prin magie. Da, unii vor zbura, dar alții vor necesita o luptă mai dură.
Singura soluție este să rămâi puternic, motivat și determinat atât timp cât este nevoie.
- Corpul tău nu va mai fi niciodată ca înainte.
Ca urmare a sarcinii, aspectele corpului tău se schimbă. Poate fi un mic detaliu, cum ar fi vergeturile, sau o schimbare mai evidentă, cum ar fi umerii mai largi decât înainte, de exemplu.
Chiar dacă ați revenit la greutatea de dinaintea sarcinii, este puțin probabil ca corpul dvs. să fie exact la fel ca înainte.
Pentru a-ți aduce copilul în lume, corpul tău a trebuit să sufere o transformare uriașă, este normal să păstreze urme.
- Alăptarea nu este suficientă pentru a slăbi.
Cine nu a auzit niciodată o tânără mămică în forma sa de vârf spunând că trebuie doar să alăpteze pentru a-și recâștiga greutatea ideală? S-ar putea la fel de bine să vă spuneți imediat: acest lucru nu este suficient.
Alăptarea poate arde până la 500 de calorii pe zi, desigur. Dar dacă consumi mai multe calorii decât de obicei - mai ales din cauza oboselii - nu vei pierde mai mult în greutate decât o femeie care nu alăptează.
Slăbiți după naștere cu o dietă blândă
Dacă îți setezi un meniu ultra strict care nu lasă loc improvizației, nu vei putea să o faci.